كل ما تحتاج لمعرفته حول الوسواس القهري الوجودي

عندما يعاني شخص ما من الوسواس القهري، بما في ذلك الوسواس القهري الوجودي، فإن الأعراض تشمل الهواجس والأفعال القهرية.

الهواجس هي أفكار أو حوافز أو صور أو أحاسيس متطفلة ومتكررة وغير مرغوب فيها تسبب عدم الراحة والقلق والخوف. بعض الهواجس الشائعة في الوسواس القهري الوجودي تشمل:

• معنى الحياة
• الغرض من الوجود
• ماذا يحدث بعد الموت
• طبيعة الواقع
• طبيعة الكون

أحد المواضيع الشائعة لهواجس الوسواس القهري الوجودي هو أنه لا توجد إجابات حقيقية لهذا النوع من الأفكار والأسئلة، والتي يمكن أن تكون مؤلمة للغاية.

نظرًا لأن هذه الهواجس يمكن أن تسبب قلقًا كبيرًا، فإن الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري الوجودي ينخرطون في سلوكيات قهرية لتقليل هذه المشاعر غير المريحة. تتضمن بعض الأفعال القهرية التي قد يفعلها الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري الوجودي ما يلي:

• البحث عن الطمأنينة بأن الأشياء أو الأشخاص حقيقيون
• اجترار مستمر (يدور في ذهنك) حول معنى الوجود
• سؤال الآخرين عن رأيهم في الحياة والموت
• البحث في الأدب الوجودي أو الفلسفي
• مراجعة الأحداث لتحديد ما إذا كانت حقيقية أم لا
• تجنب وسائل الإعلام أو المحادثات حول الحياة والموت والواقع

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري، يمكن أن تصبح هذه الأفعال القهرية شديدة بدرجة كافية بحيث تؤثر على قدرة الشخص على العمل في حياته اليومية. وعندما يحدث هذا، فإنه يمكن أن يؤدي إلى أعراض أخرى تتعلق بالصحة العقلية، مثل الاكتئاب، مما قد يزيد من صعوبة أداء الوظائف.

ومن الشائع أيضًا أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري الوجودي من الغربة عن الواقع وتبدد الشخصية. يمكن أن يؤدي الغربة عن الواقع إلى شعور الشخص بالانفصال عن العالم من حوله، في حين أن تبدد الشخصية يمكن أن يجعل الناس يشعرون بالانفصال عن أنفسهم.

تشير الإحصائيات إلى أن الوسواس القهري سيؤثر حوالي 2.3% من البالغين في الولايات المتحدة على مدى حياتهم. لا نعرف بالضبط ما الذي يجعل الشخص يصاب بالوسواس القهري، ولكن عدة عوامل يبدو أنها تلعب دورًا، بما في ذلك تاريخ العائلة والتغيرات في الدماغ.

تظهر الأبحاث أيضًا أن أحداث الحياة المجهدة والصادمة يمكن أن تلعب دورًا في تطور الوسواس القهري لدى بعض الأشخاص. قليلا من ال أحداث الحياة التي قد تؤدي إلى الوسواس القهري الوجودي تشمل:

• المرض أو العلاج في المستشفى
• المرض أو وفاة أحد أفراد أسرته
• علاقة جديدة
• خطوبة أو زواج
• الانفصال أو الطلاق
• الحمل أو الولادة
• فقدان الحمل
• بدء أو فقدان وظيفة
• مشكلة في العمل أو المدرسة
• الصعوبات العائلية في المنزل
• الاعتداء أو الإساءة أو الإهمال

تشمل خيارات العلاج المؤكدة للوسواس القهري الوجودي العلاج والأدوية وأساليب العلاج الأخرى. سواء كان الشخص يعاني من الوسواس القهري الوجودي أو نوع فرعي آخر، مثل الوسواس القهري الناتج عن التلوث، فإن طرق العلاج هي نفسها بشكل عام.

مُعَالَجَة

العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو أحد أساليب العلاج التي يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري على إدارة أعراضهم. يعلم العلاج السلوكي المعرفي الأشخاص كيفية التعرف على الأفكار والعواطف والسلوكيات غير المفيدة التي تغذي الأعراض وتغييرها.

يعد أحد أشكال العلاج السلوكي المعرفي على وجه الخصوص، والذي يسمى التعرض ومنع الاستجابة (ERP)، أحد أكثر خيارات العلاج فعالية للوسواس القهري. في الحقيقة، الأبحاث من عام 2012 لقد أظهر أن تخطيط موارد المؤسسات (ERP) أكثر فعالية في علاج الوسواس القهري من الدواء وحده.

باستخدام نظام تخطيط موارد المؤسسات (ERP)، فإنك تواجه محفزاتك والهواجس التي تسببها ببطء وتدريجي. إذا كنت تعاني من الوسواس القهري الوجودي، فقد يتضمن ذلك أنشطة مثل مناقشة الموت أو قراءة الأدب الفلسفي أو قول أشياء مثل “أنا لست حقيقيًا”.

مع تزايد قلقك وانزعاجك، ستتعلم أيضًا مهارات التأقلم التي ستساعدك على تجنب الانخراط في الأفعال القهرية. مع مرور الوقت، كلما تدربت على مواجهة مخاوفك دون استخدام السلوكيات القهرية للتغلب عليها، قل احتمال وقوعك في دورة الوسواس القهري.

دواء

يستفيد بعض الأشخاص المصابين بالوسواس القهري أيضًا من الأدوية جنبًا إلى جنب مع العلاج للمساعدة في إدارة الأعراض. تشمل الأدوية الشائعة المستخدمة للمساعدة في علاج أعراض الوسواس القهري ما يلي:

• سيتالوبرام (سيليكسا)

• كلوميبرامين (أنافرانيل)

• إسيتالوبرام (ليكسابرو)

• فلوكستين (بروزاك)

• فلوفوكسامين (لوفوكس)

• باروكستين (باكسيل، بيكسيفا)

• سيرترالين (زولوفت)

جميع الأدوية المذكورة أعلاه &horbar؛ باستثناء كلوميبرامين &هوربار؛ هي نوع من الأدوية تسمى مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs). تعمل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية عن طريق تغيير مستويات السيروتونين في الدماغ، والتي يعتقد الخبراء أنها تلعب دورًا في حالات مثل الوسواس القهري.

كلوميبرامين، وهو نوع من الأدوية يسمى مضاد الاكتئاب ثلاثي الحلقات، فعال أيضًا في علاج أعراض الوسواس القهري. لكن مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات معروفة بزيادة خطر الآثار الجانبية، مثل جفاف الفم، وعدم وضوح الرؤية، والنعاس، من بين أمور أخرى.

خيارات أخرى

أظهرت الدراسات أن العديد من الطرق الأخرى قد تكون فعالة في تقليل أعراض الوسواس القهري، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري الشديد. على سبيل المثال، التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة والتحفيز العميق للدماغ هما إجراءان قد يساعدان في تقليل أعراض الوسواس القهري.

الوسواس القهري الوجودي هو نوع فرعي من الوسواس القهري الذي يجعل الشخص يعاني من هواجس تتعلق بالمفاهيم والأسئلة والمخاوف الفلسفية والوجودية. من الشائع للأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري الوجودي أن يفكروا في الحياة، والموت، والواقع، والكون، وأن ينخرطوا في أفعال قهرية مثل الفحص العقلي، واجترار الأفكار، والبحث عن الطمأنينة.

إذا وجدت نفسك تفكر في موضوعات وجودية لدرجة أنها تجعل من الصعب عليك القيام بوظائفك، ففكر في التواصل مع طبيب أو معالج لمناقشة مخاوفك. إذا كنت تعاني من الوسواس القهري الوجودي، فإن العلاج المناسب يمكن أن يساعدك في السيطرة على الأعراض.