كيف يمكن لإعادة التأهيل الرئوي تحسين نوعية الحياة للمصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن

تم تصميم برنامج إعادة التأهيل الرئوي لتحسين صحتك ونوعية حياتك إذا كنت تعاني من مرض الانسداد الرئوي المزمن. وبدون علاج، قد يصبح المرض مهددا للحياة.

بعد إجراء تقييم مع فريق من المتخصصين في الرعاية الصحية، من المرجح أن تكون خطة العلاج الموصى بها يتضمن:

• التمرينات
• تقنيات التنفس
• تعليم
• تغييرات في السلوك أو نمط الحياة

تم تصميم هذه الخطوات للمساعدة في الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية. يمكنهم أيضًا مساعدتك في الالتزام بالأهداف الصحية طويلة المدى.

تمارين إعادة التأهيل الرئوي قد يتضمن:

• التمرينات: يتضمن هذا عادةً تمارين التحمل والمرونة والقوة. يعد ركوب الدراجات والمشي من تمارين التحمل الأكثر شيوعًا. قد يتطلب تدريب القوة استخدام الأوزان أو أشرطة المقاومة. يجب أن يزيد تمرينك وحملك التدريبي بمرور الوقت بهدف تحسين قوة العضلات والقدرة الهوائية.
• تدريب التنفس: قد يتضمن تدريب التنفس التنفس اليوغي، والتنفس بالشفاه، وبرامج التنفس بمساعدة الكمبيوتر، وغيرها من الأدوات والتقنيات المصممة لمساعدتك على التنفس بسهولة أكبر وتقليل التوتر.
• الدعم الغذائي: تتضمن الاستشارة الغذائية إرشادات لضمان الحفاظ على نظام غذائي متكامل. يعد فقدان الوزن وكتلة العضلات أمرًا شائعًا في المراحل اللاحقة من مرض الانسداد الرئوي المزمن، لكن برنامج إعادة التأهيل الصحي يمكن أن يساعد في استعادة صحتك البدنية.
• الإرشاد والتثقيف: يمكن أن تساعدك الاستشارة والتعليم في التعامل مع التوتر والعواطف التي قد تصاحب مرض الانسداد الرئوي المزمن. يعاني العديد من المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن أيضًا من القلق أو الاكتئاب، ولكن يمكن علاج هذه الحالات من خلال الدعم العلاجي. سيتم توجيههم أيضًا لفهم كيفية تناول الأدوية وإدارة النوبات وأداء المهام اليومية بطريقة أكثر صحة وأسهل.
• الإقلاع عن التدخين: وبما أن التدخين يساهم في غالبية حالات مرض الانسداد الرئوي المزمن، فإن الإقلاع عن التدخين غالبًا ما يكون جزءًا لا يتجزأ من خطة العلاج. وهو ينطوي على علاج الإقلاع عن التدخين بمساعدة التعزيز الإيجابي.

نظرًا لعدم وجود علاج معروف حاليًا لمرض الانسداد الرئوي المزمن، فإن إعادة التأهيل الرئوي لا يمكن أن يساعد المرضى في التغلب على المرض تمامًا. ومع ذلك، هناك عدة فوائد من متابعة إعادة التأهيل:

• يبني القوة: أظهرت الأبحاث تحسنًا في القدرة على ممارسة التمارين الرياضية القصوى والقوة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض رئوية مختلفة، بما في ذلك بعد عملية زرع الرئة.
• يزيد من القدرة الهوائية: تساعد التمارين المنتظمة عالية الكثافة الأشخاص على زيادة التمثيل الغذائي الهوائي، مما يساعدهم على تحمل المزيد من التمارين قبل الشعور بالتعب أو ضيق التنفس.
• يقلل من القلق والاكتئاب: تظهر الأبحاث أن إعادة التأهيل يمكن أن تؤدي إلى انخفاض القلق والاكتئاب لدى المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن، ويرجع الفضل في ذلك جزئيًا إلى الدعم المقدم من المتخصصين مثل علماء النفس والمعالجين والأخصائيين الاجتماعيين.
• يزيد من طول العمر: يرتبط إعادة التأهيل الرئوي بنتائج أفضل للبقاء على قيد الحياة. في مراجعة 2023لاحظ الباحثون وجود علاقة بين إعادة التأهيل التي بدأت خلال 3 أشهر من الخروج من المستشفى وانخفاض خطر الوفاة خلال عام واحد.
• جودة الحياة: لقد وجدت العديد من الدراسات وجود صلة بين إعادة التأهيل الرئوي وتحسين نوعية الحياة (استنادًا إلى اختبارات التقييم مثل استبيان أمراض الجهاز التنفسي المزمنة).

ما هي مدة إعادة التأهيل الرئوي لمرض الانسداد الرئوي المزمن؟

تتكون عملية إعادة التأهيل الرئوي عادةً من: 2-3 جلسات أسبوعية على مدى عدة أسابيع إلى أشهر.

بعد ذلك، لا تزال خطة الصيانة ضرورية للحفاظ على النتائج. وبدون الاستمرار في تنفيذ بعض التمارين ضمن روتين منتظم، يمكن أن تتضاءل الفوائد خلال 6 إلى 12 شهرًا، أ مراجعة 2023 وتقترح.

إعادة التأهيل هي في الأساس الخطوة الأولى نحو إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة تدوم طويلاً.

هل يغطي التأمين أو الرعاية الطبية إعادة التأهيل الرئوي؟

سيقوم العديد من مقدمي خدمات التأمين بتغطية تكاليف إعادة التأهيل الرئوي كليًا أو جزئيًا، لذا تحقق مع مقدمي خدمات التأمين الخاصة بك لمعرفة ذلك.

يغطي برنامج Medicare أيضًا البرنامج في بعض الحالات.

كيف يمكنني العثور على مركز جيد لإعادة التأهيل الرئوي؟

إذا كنت مهتمًا بالعثور على مركز إعادة تأهيل رئوي عالي الجودة، فيمكن للطبيب العام أن يحيلك.

في الولايات المتحدة، تشمل الموارد المحددة الأخرى ما يلي:

• خط المساعدة الخاص بالرئة التابع لجمعية الرئة الأمريكية أو 800-LUNGUSA (800-586-4872)

• الجمعية الأمريكية لإعادة تأهيل القلب والأوعية الدموية والرئة أو 312-321-5146

في حالة عدم وجود برنامج لإعادة التأهيل في منطقتك، فإن اتباع نظام تمرين منتظم وتنفيذ تغييرات صحية في نمط الحياة يمكن أن يكون له تأثير عميق على حياتك اليومية. قد يتمكن طبيبك من تزويدك بالمساعدة التي تحتاجها للعيش بشكل جيد.

وبما أن المشي هو أحد التمارين الأكثر شيوعًا الموصى بها لأولئك الذين يخضعون لإعادة التأهيل الرئوي، فإن البدء بالمشي بانتظام قد يحسن حالتك بشكل كبير.

يتكون برنامج إعادة التأهيل الرئوي عادة من التدريب على التمارين، وتمارين التنفس، والتعليم، والدعم الغذائي، والاستشارة. إنه يفيد المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن عن طريق زيادة القدرة على ممارسة التمارين الرياضية، وتعزيز القوة والقدرة على التنفس، وزيادة طول العمر، وتحسين الحياة اليومية للفرد.

الهدف الرئيسي من إعادة التأهيل الرئوي هو غرس تغييرات في نمط الحياة الصحي تدوم طويلاً. إذا لم يكن هناك برنامج قريب منك، فقد يظل الطبيب قادرًا على مساعدتك في تنفيذ استراتيجيات جديدة للعيش بشكل أفضل وأكثر صحة.