يوصى بأفضل الزيوت الأساسية لحروق الشمس

العديد من المكونات النشطة الموجودة في الزيوت العطرية لها أكثر من تأثير إيجابي متجدد أو وقائي. نظرًا لأن معظم الزيوت الأساسية تحتوي على أكثر من مكون نشط واحد ، فإن العديد من الزيوت الأساسية لها قائمة طويلة من الفوائد الصحية المرتبطة بها.

في هذه المقالة سوف نستعرض 8 من أفضل الزيوت الأساسية لعلاج حروق الشمس وماذا يقول عنها العلم.

حقائق سريعة عن الزيوت الأساسية لعلاج حروق الشمس:

• لطالما استخدمت العديد من الزيوت الأساسية في الأدوية التقليدية والعشبية.
• لا يزال الباحثون يختبرون الاستخدام العلاجي والسريري للزيوت الأساسية.
• التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا المرتبط باستخدام الزيوت الأساسية هو تهيج الجلد.

ماذا يقول الدليل العلمي؟

حتى الآن ، لم يتم إجراء دراسات بشرية واسعة النطاق لاستكشاف العلاقة بين استخدام الزيوت الأساسية وعلاج حروق الشمس.

ومع ذلك ، فقد أظهرت العديد من الدراسات الأصغر حجمًا نتائج واعدة.

دراسة حالة من مجلة تمريض الأطفال

نظرت دراسة أجريت عام 2017 في فتاتين صغيرتين تعانيان من حروق شديدة وتاريخ طبي وعلاج ، لكن فتاة واحدة أعطيت أيضًا مزيجًا من الزيوت العطرية

الفتاة التي تلقت العلاج بالزيت أصيبت بعدوى واحدة فقط من المستشفى مقارنة بالفتاة الأخرى التي أصيبت بعدوى في مجرى الدم وأربع إصابات مكتسبة من المستشفى.

كما بقيت الفتاة التي تتلقى العلاج بالزيت في وحدة العناية المركزة أقل من يوم واحد وفي المستشفى أقل من الفتاة الأخرى بأربعة أيام. هذه دراسة صغيرة ، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات المكثفة ، ولكن هذه الدراسة تقدم بعض الأدلة على استخدام الزيوت الأساسية في علاج الحروق.

أفضل 8 زيوت أساسية لعلاج حروق الشمس

من بين الدراسات القليلة التي تستكشف فوائد الزيوت الأساسية للتعافي من حروق الشمس ، خلص معظمها إلى ضرورة استخدام الزيوت في أسرع وقت ممكن بعد حروق الشمس للحصول على الفوائد.

تدعم معظم الدراسات أيضًا التوصية بعدم استخدام الزيوت الأساسية في المناطق التي يكون الجلد فيها رقيقًا جدًا أو قريبًا من الأعضاء شديدة التنظيم ، مثل الأعضاء التناسلية والجفون والفم والثدي.

1. زيت فيتامين هـ العطري

اقترحت بعض الدراسات أن فيتامين (هـ) قد يقلل من خطر الإصابة بحروق الشمس عن طريق:

• يعمل كمضاد للأكسدة
• امتصاص الأشعة فوق البنفسجية
• يساعد على تكثيف الطبقة الخارجية من الجلد

ثبت أيضًا أن زيت فيتامين E الأساسي يساعد في تحسين قدرة الجلد على الحفاظ على الرطوبة وتقليل الالتهاب.

التأثير الجانبي الوحيد المعروف المرتبط باستخدام زيت فيتامين هـ الأساسي هو تهيج الجلد الطفيف. خفف دائمًا الزيوت العطرية.

2. زيت فيتامين سي العطري

ثبت أن لفيتامين ج أو حمض الأسكوربيك العديد من الفوائد التي قد تساعد في تقليل أعراض حروق الشمس وتحسين وقت الشفاء.

تشمل الفوائد الصحية المدروسة لحمض الأسكوربيك ما يلي:

• الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) و (B)
• تحسين أعراض وحالات الجلد الالتهابية
• يحسن إنتاج الكولاجين ، المركب الذي يمنح البشرة مرونتها
• تصحيح مشاكل التصبغ لتحسين الحماية الطبيعية للبشرة من الأشعة فوق البنفسجية

المضاعفات الوحيدة المعروفة المرتبطة بزيت فيتامين سي المستخدم موضعيًا هي احمرار الجلد.

3. زيت النعناع الأساسي

على الرغم من النعناع (النعناع بيبيريتا) يحتوي على العديد من المكونات النشطة ذات الفوائد الصحية المعروفة ، أقوىها حتى الآن هو المنثول.

تشمل الفوائد الصحية المدروسة للمنثول ما يلي:

• مضاد التهاب
• مضاد للجراثيم
• مضاد للفطريات
• مطهر (قادر على قتل أو وقف نمو العوامل المعدية)
• مضيق الأوعية ، تضيق الأوعية الدموية الملتهبة

يجب أن يحتوي زيت النعناع عالي الجودة على منثول خالٍ من 44٪ على الأقل.

التأثير الجانبي الوحيد المعروف المرتبط بالمنثول هو تهيج الجلد البسيط واحمرار الجلد.

4. زيت اللافندر الأساسي

من المعروف أيضًا أن زيت اللافندر الأساسي له خصائص هي:

• مضاد للجراثيم
• مضاد التهاب
• مضاد للفطريات

تساعد هذه الخصائص في تقليل أعراض الألم واحمرار الجلد وتورم الجلد مع تقليل خطر الإصابة بالعدوى أيضًا.

ارتبط الخزامى بنمو الثدي عند الأولاد الصغار جدًا أو البالغين. ومع ذلك ، اختفت الأعراض في غضون بضعة أشهر بعد أن توقف هؤلاء الأولاد عن استخدام الزيت.

تشمل الأعراض المحتملة لحساسية اللافندر ما يلي:

• الطفح الجلدي
• استفراغ و غثيان
• قشعريرة
• حمة
• صداع الراس
• التهاب أو تورم كبير في الجلد

في حالات نادرة ، من المعروف أيضًا أن اللافندر يسبب الحساسية.

5. زيت شجرة الشاي العطري

مستخلص من الأوراق التي تشبه الإبرة لشجرة الشاي (ميلاليوكا ألتيرنيفوليا) تم استخدام النبات كعلاج عشبي لمجموعة متنوعة من المشاكل الصحية بما في ذلك معظم الأمراض الجلدية.

المكونات النشطة في زيت شجرة الشاي تعطيه خصائص هي:

• مضاد التهاب
• تعزيز المناعة
• مضاد للجراثيم
• مضاد للفطريات
• مضاد فيروسات

ارتبط زيت شجرة الشاي في حالات نادرة بمضاعفات خطيرة. تشمل الآثار الجانبية المعروفة لاستخدام زيت شجرة الشاي ما يلي:

• احمرار الجلد والحكة وحرق الجلد
• الأكزيما
• جلد جاف جدا
• تحجيم الجلد
• تراكم السوائل في الجلد أو تحته
• ضعف
• آلام في المعدة
• ضعف غير مبرر
• حركات بطيئة أو غير مستقرة
• في بعض الأفراد ، يمكن أن يسبب زيت شجرة الشاي اضطرابًا متقرحًا
• مواجهة الأدوية الأخرى
• تغيرات دموية غير عادية

6. زيت الجيرانيوم العطري

مقتطفات من شجيرة إبرة الراعي (قبر بيلارجونيوم) يحتوي على ما لا يقل عن 12 مكونًا نشطًا لها خصائص هي:

• مضاد للجراثيم
• مضاد للميكروبات
• مضاد للسرطان
• مضاد التهاب

ثبت أيضًا أن زيت المسك مفيد كمسكن ومنشط للأعصاب ، لذلك قد يوفر تخفيفًا أقوى للآلام الناتجة عن حروق الشمس.

تهيج الجلد هو التأثير الجانبي الوحيد المعروف المرتبط باستخدام زيت إبرة الراعي.

7. زيت البابونج الأساسي

البابونج الروماني (Anthemis nobilis) لعدة قرون ، وربما حتى آلاف السنين ، كعلاج عشبي متعدد الاستخدامات بسبب خصائصه المهدئة والمهدئة.

مع أكثر من 10 مكونات نشطة لها فوائد صحية معروفة ، اكتسب زيت البابونج خصائص مضادة للالتهابات. ثبت أيضًا أن زيت البابونج الأساسي يعزز أو يزيد من التئام الجروح.

يعتبر زيت البابونج الأساسي علاجًا عشبيًا أساسيًا ويستخدم لمجموعة واسعة من الأمراض الجلدية ، بما في ذلك الدمامل وحروق الشمس والصدفية.

على الرغم من ندرته ، من المعروف أن البابونج يسبب استجابة تحسسية لكامل الجسم.

8. زيت الكافور العطري

• مضادات الأكسدة
• مضاد التهاب
• مضاد للجراثيم

وقد ثبت أيضًا أن هذه المركبات لها تأثير مضاد للسرطان ، من خلال منع انتشار الخلايا السرطانية. لا تأخذ زيت الأوكالبتوس عن طريق الفم.

على الرغم من ندرة حدوثها ، فقد تم ربط زيت الأوكالبتوس بالعديد من الآثار الجانبية ، بما في ذلك:

• طفح جلدي
• النعاس
• صعوبة في التنفس ، خاصة عند الأطفال
• تفاعل الأدوية

هل هناك آثار جانبية للزيوت الأساسية؟

لا تبتلع الزيوت العطرية أبدًا لأن بعض الزيوت الأساسية سامة.

لا ينبغي أبدًا وضع الزيوت العطرية مباشرة على الجلد أو خلطها بالماء. قبل تطبيق الزيوت العطرية على بشرتهم ، يجب على الناس تخفيف الزيوت الأساسية في زيت ناقل. الوصفة المعتادة هي 3-5 قطرات من الزيت العطري إلى 1 أونصة من الزيت الناقل.

عادة ما تكون الزيوت الحاملة زيتًا معدنيًا أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو. يمكن أيضًا ضخ الزيوت الأساسية في الهواء لاستنشاقها كعلاج بالروائح.

تشمل المضاعفات المرتبطة باستخدام الزيوت الأساسية ما يلي:

• تحسس الجلد أو تهيج الجلد ، وخاصة الزيوت التي تحتوي على الفينولات والألدهيدات
• حساسية لأشعة الشمس
• تهيج العين وتهيج الغشاء المخاطي
• الحساسية ، في حالات نادرة
• إذا تم استنشاق الزيوت ، فقد تسبب أيضًا تهيجًا خفيفًا في الرئة أو الحلق أو الفم
• إذا تم تناول الزيوت ، فقد تسبب إزعاجًا خفيفًا في الجهاز الهضمي

لا تراقب إدارة الغذاء والدواء (FDA) الأعشاب والزيوت الأساسية ، لذا قبل الشراء ، يجب عليك البحث عن العلامات التجارية من حيث الجودة والنقاء والسمعة الطيبة.

من لا يستخدم الزيوت الأساسية؟

الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بآثار جانبية من استخدام الزيت العطري ، أو يحتاجون إلى تجنب استخدام الزيت العطري ، هم:

• النساء الحوامل أو المرضعات
• الأشخاص الذين يعانون من أمراض مناعية أو التهابية ، خاصة الجلد
• الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الصباغ أو الحساسية للضوء
• الأشخاص الذين يعانون من الحساسية لمركبات الزيوت الأساسية الشائعة ، مثل الكحول والألدهيدات
• الرضع والصبيان الصغار
• لا ينبغي أن تؤخذ الزيوت الأساسية عن طريق الفم

المزيد من العلاجات المنزلية لعلاج حروق الشمس

يمكن إضافة العناصر الطبيعية إلى الخلطات أو استخدامها جنبًا إلى جنب مع الزيوت الأساسية لتقليل أعراض حروق الشمس ووقت الشفاء.

تشمل الإضافات الشائعة المستخدمة في المنزل لعلاج حروق الشمس ما يلي:

• الصبار
• خل حمض التفاح
• زيت جوز الهند
• حليب
• شاي أسود
• دقيق الشوفان
• صودا الخبز
• زبادي