فهم آثار التنمر الاجتماعي وكيفية إيقافه

التنمر الاجتماعي، المعروف أيضًا باسم التنمر العلائقي أو العدوان، هو شكل من أشكال التنمر يستخدم للإضرار عمدًا بالسمعة الاجتماعية لشخص ما أو علاقاته مع الآخرين. يمكن أن يأتي التنمر الاجتماعي من زملاء الدراسة والزملاء وحتى الأصدقاء والعائلة.

غالبًا ما يتضمن التنمر الاجتماعي سلوكيات غير مباشرة، ويمكن أن يحدث شخصيًا أو عبر الإنترنت (المعروف أيضًا باسم التنمر عبر الإنترنت). ولكن سواء كان التنمر عبر الإنترنت أو خارجه، بشكل مباشر أو غير مباشر، فإن هذه السلوكيات جميعها تؤدي إلى الإضرار بسمعة الشخص وعلاقاته بطريقة ما.

أمثلة على التنمر الاجتماعي

قد تشمل بعض الأمثلة على سلوكيات التنمر الاجتماعي ما يلي:

• نشر شائعات عن شخص ما
• لعب المقالب أو النكات المهينة على شخص ما
• تقليد شخص ما أو السخرية منه
• إخبار الآخرين بتجاهل أو استبعاد شخص ما
• مناداة شخص ما بأسماء أمام الآخرين
• تجاهل شخص ما بشكل نشط أثناء وجوده حول الآخرين
• مغادرة الغرفة أو المنطقة عندما يأتي شخص ما
• ترك شخص ما عمدا خارج الأنشطة الجماعية
• نشر صور على وسائل التواصل الاجتماعي تسخر من شخص ما
• مضايقة أو إهانة شخص ما على وسائل التواصل الاجتماعي
• توسيع هذه السلوكيات إلى منصات أخرى عبر الإنترنت

تظهر الأبحاث وجود صلة بين التنمر الاجتماعي وزيادة خطر الإصابة بمخاوف تتعلق بالصحة العقلية – لكل من الشخص الذي يتعرض للتنمر والشخص الذي يمارس التنمر.

في إحدى الدراسات التي نشرت عام 2013، استكشف الباحثون العلاقة بين الأفكار والسلوكيات الانتحارية والتنمر اللفظي والاجتماعي لدى المراهقين.

وجدت نتائج الدراسة أن 6.1% من الطلاب الذين شملهم الاستطلاع أفادوا بأنهم يتنمرون على الآخرين بشكل متكرر، وأفاد 9.6% أنهم تعرضوا للتنمر بشكل متكرر، وقال 3.1% إنهم كانوا متنمرين وضحية في نفس الوقت. بالإضافة إلى ذلك، أبلغ 22% من المتنمرين عن تفكير أو محاولات انتحارية، كما فعل 29% من الأشخاص الذين تعرضوا للتنمر و38% من الأشخاص الذين قالوا إنهم تعرضوا للتنمر على حد سواء.

من الصعب أن نفهم سبب تنمر بعض الأشخاص ولماذا يصبح الآخرون هدفًا لسلوكيات التنمر. الأبحاث من عام 2023 يشير إلى أن عوامل متعددة يمكن أن تلعب دورًا في هذه الأنواع من السلوكيات، سواء بالنسبة للمتنمر أو الشخص الذي يتعرض للتنمر.

على سبيل المثال، تتضمن بعض العوامل التي قد تزيد من تعرض شخص ما للتنمر ما يلي:

• وجود عائلة تعتبر مختلة وظيفيا
• وجود وضع اجتماعي واقتصادي أقل
• الانتماء إلى مجموعة عرقية أو إثنية معينة
• الانتماء إلى أقلية جنسية أو جنسية
• أن يُنظر إليه على أنه “مختلف” عن أقرانه

في حين أنه من المستحيل تحديد سبب قيام شخص ما بالتنمر على الآخرين، يبدو أن هناك عدة عوامل تزيد من خطر التحول إلى متنمر.

على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي التعرض لأحداث سلبية في مرحلة الطفولة أو وجود سمات شخصية معينة، مثل القدرة التنافسية، إلى زيادة خطر التنمر. وقد وجدت الأبحاث أيضًا أن سلوكيات نمط الحياة الأخرى يمكن أن تزيد من احتمالية تحول شخص ما إلى متنمر.

واحد الدراسة من 2022 حول التنمر الاجتماعي بين طلاب المرحلة الجامعية اكتشف دور أنواع معينة من السلوكيات في التنمر. وجدت نتائج الدراسة وجود علاقة بين سلوكيات المخاطرة وإدمان ألعاب الإنترنت واحتمال التحول إلى متنمر.

الأطفال معرضون بشكل خاص للتنمر الاجتماعي، وعلينا مسؤولية التحدث ضده عندما نراه.

إذا لاحظت أن أطفالًا أو مراهقين ينخرطون في سلوكيات تبدو وكأنها تنمر اجتماعي، فمن المهم التدخل في أسرع وقت ممكن. بعد إيقاف هذا السلوك، يمكنك جمع المزيد من المعلومات من جميع المعنيين ومعرفة كيفية المضي قدمًا.

ولكن حتى البالغين يمكن أن يتعرضوا للتنمر الاجتماعي — في العمل والمدرسة وعبر الإنترنت — وليس من السهل دائمًا معرفة كيفية الرد عندما يحدث ذلك لك أو لشخص بالغ آخر.

إذا كنت أحد المارة، يمكنك محاولة إعادة توجيه المحادثة أو السلوك بهدوء. قد يكون التغيير الجذري للموضوع أفضل من المواجهة المباشرة. (“هل تعرف إذا كانت هذه الحافلة تتجه إلى وسط المدينة؟”) إذا لم ينجح هذا، يمكنك أيضًا التشكيك في السلوك كمجموعة لإعلام الشخص بأنه غير مقبول.

إذا كنت تشعر بالتوتر الشديد لدرجة أنك لا تستطيع التحدث، فكر في التواصل مع الشخص الذي يتعرض للتنمر للتأكد من سلامته.

إذا كنت تتعرض للتنمر، فابق على مسافة بعيدة عن المتنمرين وحاول الحد من تفاعلاتك معهم إذا كنت قادرًا على ذلك. إذا لم يكن ذلك ممكنًا، فتأكد من توثيق كل تفاعل يحدث بينكما والإبلاغ عنه. وإذا تحول السلوك إلى تحرش، فاتصل بالسلطات — خاصة إذا كنت تشعر أنك في خطر.

إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد حول كيفية التعامل مع التنمر والرد عليه، فيمكنك العثور على صفحة كاملة من الموارد على موقع stopbullying.gov.

يعد التنمر الاجتماعي أحد أكثر أنواع التنمر شيوعًا، ويمكن أن يكون له تأثير كبير على الصحة العقلية لشخص ما. يمكن أن يزيد من خطر الضيق والاكتئاب والأفكار والسلوكيات الانتحارية.

ولكن على الرغم من شيوع سلوكيات التنمر الاجتماعي، إلا أنه ليس من الواضح دائمًا أن يكون شخص ما ضحية للتنمر الاجتماعي.

إحدى أفضل الطرق التي يمكننا من خلالها المساعدة في منع التنمر الاجتماعي هي معرفة شكله وإيقافه عندما نراه. من خلال التحدث ضد أي شكل من أشكال التنمر، يمكننا تقليل خطر حدوثه لشخص آخر وإظهار للأشخاص الذين يتعرضون للتنمر أنهم يحصلون على الدعم الذي يحتاجون إليه.