كيف يؤثر مرض باركنسون على نومك

قد يعاني الأشخاص المصابون بمرض باركنسون من بعض اضطرابات النوم، بما في ذلك:

• أرق: الأرق هو عدم القدرة على النوم والاستمرار فيه. هذه الحالة شائعة بين عامة السكان، حيث تؤثر على حوالي ثلث الأشخاص، ولكن الأشخاص المصابين بمرض باركنسون هم أكثر عرضة للإصابة به. قد يتفاقم الأرق أحيانًا مع تقدم مرض باركنسون.
• توقف التنفس أثناء النوم: يعاني حوالي 40% من الأشخاص المصابين بمرض باركنسون من انقطاع التنفس أثناء النوم. تؤدي هذه الحالة إلى توقف الأشخاص الذين يصابون بها عن التنفس لفترة وجيزة والاستيقاظ أثناء النوم. كما أنه يسبب أعراضًا مثل الشخير والصداع والنعاس أثناء النهار، ويمكن أن يؤدي إلى مخاوف صحية خطيرة.
• اضطراب سلوك حركة العين السريعة أثناء النوم (REM): حركة العين السريعة هي جزء من دورة نومك الذي يسمح لك بالحلم. عادة، لا يتحرك جسمك، وتتحرك عيناك فقط أثناء نوم حركة العين السريعة، ولكن عندما يعاني شخص ما من اضطراب سلوك نوم حركة العين السريعة، تظل بقية العضلات نشطة ويمكنها تمثيل الأحلام. يعاني حوالي نصف الأشخاص المصابين بمرض باركنسون من اضطراب سلوك نوم حركة العين السريعة.

يسبب مرض باركنسون تغيرات في الدماغ ويؤثر على الطريقة التي تعمل بها بعض الناقلات العصبية في الجسم.

في بعض الأحيان، يمكن أن تحدث اضطرابات النوم هذه قبل ظهور أعراض باركنسون الأخرى وقبل حدوث الحالة. على سبيل المثال، من الشائع أن يبدأ اضطراب نوم حركة العين السريعة قبل 5 إلى 10 سنوات من تشخيص مرض باركنسون لأول مرة.

عندما تظهر أعراض مرض باركنسون، يمكن لأعراض مثل الصلابة والارتعاش أن تساهم أيضًا في صعوبة النوم.

كما أن بعض أدوية مرض باركنسون يمكن أن تعطل النوم. يمكن أن يحدث هذا لأن بعض الأدوية يمكن أن تمنعك من النوم، الأمر الذي يمكن أن يتأثر بالوقت الذي يكون فيه الدواء في أعلى مستوياته وعندما ينتهي مفعوله.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الأدوية التي تجعلك تشعر بالنعاس يمكن أن تجعلك تنام كثيرًا أثناء النهار والليل، أو قد يؤدي النوم أثناء النهار إلى الأرق أثناء الليل.

ويرتبط مرض باركنسون أيضًا بحالات الصحة العقلية واضطرابات المزاج. يعاني العديد من الأشخاص المصابين بمرض باركنسون أيضًا من حالات مثل الاكتئاب أو القلق. ومن المعروف أن هذه الظروف تعطل النوم.

يمكن أن تساعد العديد من خيارات العلاج في علاج اضطرابات النوم للأشخاص المصابين بمرض باركنسون. يعتمد العلاج المناسب على اضطراب النوم وشدته.

قد تشمل الخيارات ما يلي:

• العلاج السلوكي المعرفي (CBT): غالبًا ما يُستخدم العلاج السلوكي المعرفي للمساعدة في علاج الأرق، خاصة إذا كان شخص ما يعاني أيضًا من الاكتئاب والقلق. يمكن أن يساعد الأشخاص في العثور على الأفكار والأفعال التي قد تعطل النوم وتصحيحها.
• العلاج بالاسترخاء: يتضمن هذا العلاج التأمل الموجه والتنفس العميق والارتجاع البيولوجي لمساعدتك على الاسترخاء والحصول على نوم أكثر راحة.
• العلاج بالضوء: يستخدم العلاج بالضوء التعرض للضوء الساطع لعلاج الأرق والاكتئاب. إنه علاج آمن وغير جراحي يُقال إنه فعال للعديد من الأشخاص المصابين بمرض باركنسون.
• قيود النوم: هذا العلاج يضعك على جدول النوم. في البداية، ستكون محدودًا بعدد ساعات نومك. سيزداد وقت نومك تدريجيًا حتى تتمكن من الحصول على ليلة نوم كاملة.
• تجديد: يركز هذا العلاج على تغيير عاداتك بحيث يتم استخدام سريرك فقط للنوم والنشاط الجنسي.
• حشوة السرير والحواجز: يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب سلوك نوم حركة العين السريعة وشركائهم الاستفادة من تعديلات السرير مثل الحشو والحواجز.
• أجهزة الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP): جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP) هو علاج لانقطاع التنفس أثناء النوم يتم ارتداؤه في المنزل أثناء النوم. فهو يبقي مجاري الهواء مفتوحة لمساعدتك على التنفس ليلاً.
• الميلاتونين: يمكن أن تساعد مكملات الميلاتونين في علاج الأرق واضطراب سلوك نوم حركة العين السريعة.
• الأدوية المهدئة: في بعض الأحيان، تكون الأدوية المهدئة، مثل الزولبيديم، خيارًا لعلاج الأرق. ومع ذلك، فإن هذه الأدوية تسبب الإدمان بدرجة كبيرة وتستخدم عادةً في حالة عدم نجاح أي علاجات أخرى.
• كلونازيبام: يمكن أن يساعد دواء كلونازيبام في علاج اضطراب سلوك نوم حركة العين السريعة.

يسبب مرض باركنسون تغيرات في الدماغ. وهذا يمكن أن يعطل النوم ويؤدي إلى اضطرابات النوم مثل الأرق، وانقطاع التنفس أثناء النوم، واضطراب سلوك نوم حركة العين السريعة.

كما أن أدوية مرض باركنسون وأعراضه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به عادة، مثل الاكتئاب والقلق، يمكن أن تعطل النوم.

يمكن أن يساعد العلاج في إدارة اضطرابات النوم للأشخاص المصابين بمرض باركنسون. يعتمد العلاج الدقيق على اضطراب النوم المحدد وشدته. يمكن لخيارات مثل العلاج السلوكي المعرفي والعلاج بالضوء والعلاج بالاسترخاء والتجديد والأدوية أن تساعد الأشخاص في الحصول على راحة جيدة أثناء الليل.