الجنسانية ومرض الانسداد الرئوي المزمن

مخاوف بشأن مرض الانسداد الرئوي المزمن والجنس

إذا كنت مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، فقد يكون التفكير في ممارسة الجنس أمرًا مخيفًا. قد تخشى مواجهة صعوبة في التنفس أثناء ممارسة الحب ، أو تخيب آمال شريك بسبب عدم قدرتك على الانتهاء. أو قد تخاف من الإرهاق الشديد لممارسة الجنس. هذه ليست سوى بعض المخاوف التي يمكن أن تجعل مرضى الانسداد الرئوي المزمن يتجنبون العلاقة الحميمة تمامًا. قد يخشى شركاء مرضى الانسداد الرئوي المزمن أيضًا أن النشاط الجنسي قد يسبب ضررًا ويؤدي إلى تفاقم أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن. لكن الانسحاب من العلاقة الحميمة ، أو الانفصال العاطفي عن الآخرين المهمين ، أو التخلي عن النشاط الجنسي ليس هو الحل.

لا يعني تشخيص مرض الانسداد الرئوي المزمن نهاية حياتك الجنسية. يمكن أن يساعد وضع بعض القواعد البسيطة في الاعتبار مرضى داء الانسداد الرئوي المزمن وشركائهم في الحصول على متعة كبيرة من الجنس والعلاقة الحميمة.

استراتيجيات لتحسين حياتك الجنسية

نقل

أهم عنصر لتحسين حياتك الجنسية عندما تكون مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن هو التواصل. أنت يجب تحدث إلى شريكك. اشرح لأي شركاء جدد كيف يمكن أن يؤثر مرض الانسداد الرئوي المزمن على الجنس. يجب أن تكون أنت وشريكك قادرين على التعبير عن مشاعرك ومخاوفك بصدق حتى تتمكن من مناقشة المشكلات وحلها برضا متبادل.

استمع إلى جسدك

قد يصاحب مرض الانسداد الرئوي المزمن التعب المنهك ويمكن أن يثبط الجنس. انتبه إلى إشارات جسمك لتتعرف على الأنشطة التي تساهم في الشعور بالتعب والوقت الذي تشعر فيه بالتعب الشديد. نظرًا لأن الجنس يمكن أن يأخذ الكثير من الطاقة ، فإن ممارسة الجنس في وقت من اليوم تكون فيه الطاقة على مستوى أعلى يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. لا تفترض أنه يجب عليك الانتظار حتى موعد النوم – فممارسة الجنس عندما تكون مرتاحًا أكثر وأخذ فترات راحة أثناء النشاط الجنسي إذا لزم الأمر يمكن أن يجعل ممارسة الجنس أسهل وأكثر إفادة.

حافظ على طاقتك

الحفاظ على الطاقة مهم للنشاط الجنسي الناجح عند التعامل مع مرض الانسداد الرئوي المزمن. تجنب الكحوليات والوجبات الدسمة قبل الجماع للمساعدة في منع الإرهاق. يمكن أن يؤثر اختيار الوضعيات الجنسية على الطاقة أيضًا. يجب أن يأخذ الشريك الذي لا يعاني من مرض الانسداد الرئوي المزمن دورًا حازمًا أو مهيمنًا إن أمكن. جرب المواقف جنبًا إلى جنب ، والتي تستهلك طاقة أقل.

استخدم موسع الشعب الهوائية الخاص بك

يعاني الأشخاص المصابون بمرض الانسداد الرئوي المزمن أحيانًا من تشنج قصبي أثناء النشاط الجنسي. لتقليل هذا الخطر ، استخدم موسع الشعب الهوائية قبل ممارسة الجنس. احتفظ به في متناول يدك حتى تتمكن من استخدامه أثناء ممارسة الجنس أو بعده ، حسب الحاجة. نظف مجرى الهواء من الإفرازات قبل النشاط الجنسي لتقليل احتمالية ضيق التنفس.

استخدم الأكسجين

إذا كنت تستخدم الأكسجين في الأنشطة اليومية ، فيجب عليك أيضًا استخدامه أثناء ممارسة الجنس. اطلب من شركة تزويد الأكسجين تمديد أنابيب الأكسجين حتى يكون هناك المزيد من التراخي بينك وبين الخزان. يمكن أن يساعد ذلك في التنفس وتقليل الحركة المقيدة التي تأتي مع أنابيب الأكسجين القصيرة.

مرض الانسداد الرئوي المزمن والعلاقة الحميمة

تذكر أن العلاقة الحميمة لا تتعلق فقط بالجماع. عندما لا تشعر بالقدرة على الجماع ، يمكن أن تصبح الطرق الأخرى للتعبير عن الحميمية بنفس الأهمية. التقبيل ، والحضن ، والاستحمام معًا ، والتدليك ، واللمس هي جوانب من العلاقة الحميمة لا تقل أهمية عن الجماع. يمكن أن يكون الإبداع أيضًا ممتعًا. يمكن للأزواج أن يجدوا أن هذا هو الوقت المناسب لهم للتواصل على مستوى جديد تمامًا حيث يجب عليهم التفكير والتحدث عما يريدون فعله جنسيًا. يجد البعض متعة أكبر في استخدام الألعاب الجنسية.

من المهم أن تضع في اعتبارك أنه قد لا تكون جميع الصعوبات الجنسية مرتبطة بمرض الانسداد الرئوي المزمن. قد يكون بعضها مرتبطًا بالآثار الجانبية للأدوية أو التغيرات الطبيعية التي تحدث مع تقدم العمر. مناقشة أي قضايا جنسية مع طبيبك أمر بالغ الأهمية في معالجة المخاوف.

ما هي الوجبات الجاهزة؟

إن التعبير عن الحب والعاطفة والجنس جزء من الإنسان. لا يجب أن تتغير هذه الأشياء مع تشخيص مرض الانسداد الرئوي المزمن. أن تصبح على دراية بمرض الانسداد الرئوي المزمن والبقاء على علم به هو الخطوة الأولى في البقاء جنسيًا.

يمكن أن يجعل التحضير للجماع التجربة أكثر طبيعية واسترخاء. استمع إلى جسدك ، وتواصل مع شريكك ، وكن منفتحًا على التجارب الجنسية الجديدة. ستساعدك هذه الخطوات على عيش حياة جنسية مُرضية أثناء التعايش مع مرض الانسداد الرئوي المزمن.