عرف الإغريق والرومان القدماء عن دوار الحركة. حتى ناسا لاحظت ذلك. لذا، إذا شعرت بدوار السيارة، فأنت جزء من تقليد طويل.
هناك طرق للوقاية من دوار الحركة أو علاجه لإبقاء رحلاتك أو رحلتك إلى مدينة الملاهي ممتعة.
ما الذي يسبب دوار السيارة؟
تصاب بدوار الحركة عندما تكون هناك صراعات بين حواسك. على سبيل المثال، أنت في جولة في المعرض، وهي تدور حولك رأسًا على عقب. ترى عيناك شيئًا، وتشعر عضلاتك بشيء آخر، وتشعر أذنك الداخلية بشيء آخر.
لا يستطيع دماغك استيعاب كل تلك الإشارات المختلطة. ولهذا السبب ينتهي بك الأمر بالشعور بالدوار والمرض.
دور الأذنين
تساعد أذناك الداخلية، على وجه الخصوص، في التحكم في إحساسك بالتوازن. الأذنين جزء من شبكة تسمى الجهاز الدهليزي.
يشتمل هذا النظام على ثلاثة أزواج من القنوات نصف الدائرية وكيسين، يُطلق عليهما الكيس والقريبة. ترسل هذه الأعضاء الصغيرة معلومات حول ما يحدث حولك إلى الدماغ.
تحتوي القنوات نصف الدائرية على سائل يتحرك مع دوران رأسك. الكييس والقريبة حساسان للجاذبية. تخبر هذه الأعضاء الدماغ ما إذا كنت واقفًا أم مستلقيًا.
دور الدماغ
يستوعب دماغك كل هذه البيانات، وعادةً ما تأتي جميع البيانات معًا وتكون منطقية. لكن في بعض الأحيان يتلقى دماغك إشارات مربكة.
على سبيل المثال، على متن الطائرة، تشعر وكأنك تتحرك، لكن عيناك تخبر عقلك أنك لا تبدو وكأنك تسير في أي مكان. والشيء المعاكس صحيح أيضا. بعد رحلة بحرية طويلة، يمكنك الوقوف ساكنًا على اليابسة ولكنك لا تزال تشعر وكأنك تتحرك.
والنتيجة هي نفسها: دوار الحركة.
من الذي يصاب عادة بدوار السيارة؟
يمكن لأي شخص أن يصاب بدوار الحركة، ولكنه أكثر شيوعًا عند الأطفال والنساء الحوامل. على عكس نزلات البرد، لا يمكنك نقل دوار الحركة إلى أشخاص آخرين. انها ليست معدية.
أعراض دوار الحركة
يمكن أن يصيبك دوار الحركة بسرعة ويجعلك تتصبب عرقًا باردًا وتشعر أنك بحاجة إلى التقيؤ. تشمل الأعراض الشائعة الأخرى ما يلي:
- دوخة
- زيادة في إنتاج اللعاب
- فقدان الشهية
- جلد شاحب
بالإضافة إلى ذلك، يعاني بعض الأشخاص من الصداع أو التعب الشديد أو صعوبة التنفس.
نصائح لعلاج دوار السيارة
بالنسبة لمعظم الناس، عادة لا تستمر أعراض دوار الحركة لفترة طويلة. غالبًا ما تختفي الأعراض بمجرد التعود على الوضع، سواء كان ذلك اهتزاز قارب أو حركة قطار.
ولكن هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها إذا لم يختفي دوار الحركة من تلقاء نفسه:
- يستريح. ابحث عن شيء للتركيز عليه، سواء كان ذلك أخذ نفس عميق أو العد التنازلي من 100. إغلاق عينيك يمكن أن يساعدك أيضًا.
- انظر إلى جسم مستقر. إذا كنت على متن قارب، فانظر إلى الأفق. إذا كنت في سيارة، انظر من خلال الزجاج الأمامي.
- تجنب الكحول. تناول طعامًا خفيفًا قبل السفر ولكن لا تصوم.
- تنفس الهواء النقي — ولا تدخن التبغ.
- تجنب القراءة.
إذا استطعت، احصل على مقعد فوق الجناح إذا كنت مسافرًا، أو مقصورة في الطابق العلوي إذا كنت تبحر، أو مكانًا في المقعد الأمامي إذا كنت في السيارة.
علاجات طبيعية
يشعر بعض الأشخاص أنهم يحصلون على الراحة من خلال هذه العلاجات:
الزنجبيل الخام. هناك بعض الأدلة العلمية على أن الزنجبيل الخام، الذي يستخدم منذ فترة طويلة كعلاج شعبي لمحاربة الغثيان، فعال في علاج دوار الحركة. لكنه قد يكون بمثابة مخفف للدم. تحدث مع طبيبك أولا قبل استخدامه.
نعناع. ويعتقد أن تناول النعناع يهدئ الجسم. الرائحة قد تهدئك.
الوخز بالإبر والضغط الإبري. يقول بعض الناس أن تحفيز نقطة معينة أسفل المعصم مباشرة يساعد في تخفيف الغثيان.
الأدوية
إذا كنت لا تزال تعاني من دوار الحركة، يمكنك أن تسأل طبيبك عن هذه الأدوية:
ديمينهيدرينات (درامامين). يساعد مضاد الهيستامين الذي لا يستلزم وصفة طبية، والذي يستخدم لتخفيف الحساسية، في علاج دوار الحركة أيضًا. يجب أن تؤخذ الجرعة الأولى قبل حوالي ساعة من السفر. يتم تناول المزيد من الجرعات كل 4 إلى 6 ساعات.
سكوبولامين (مالديمار). هذا هو دواء وصفة طبية. ارتداء رقعة خلف الأذن. يمكنك تطبيق التصحيح قبل 4 ساعات من الحاجة. جرعة تستمر 3 أيام.
تشمل الأدوية الأخرى المستخدمة في علاج دوار السيارة ما يلي:
- سيكليزين (ماريزين، مارزين، إيموكيل)
- ميكليزين (أنتيفيرت، بونين)
- بروميثازين (فينادوز، فينيرجان، بروميثيجان)
جميع الأدوية المذكورة أعلاه لها آثار جانبية، بما في ذلك النعاس وجفاف الفم.
متى يجب أن أرى الطبيب؟
عادةً ما يختفي دوار الحركة بمجرد انتهاء الرحلة. ولكن إذا كنت لا تزال تشعر بالدوار، أو تعاني من الصداع، أو تستمر في القيء، أو تلاحظ فقدان السمع أو ألم في الصدر، فاتصل بطبيبك.
Discussion about this post