هل التدخين يسبب هشاشة العظام؟

يمكن أن يؤثر التدخين سلبًا على كيفية عمل خلايا العظام، مما يساهم في الإصابة بهشاشة العظام. تشمل الطرق التي يمكن أن يؤثر بها التدخين على عظامك ما يلي:

• تقليل كمية الدم التي تنتقل إلى العظام وأنسجة الجسم الأخرى. وهذا قد يؤدي إلى فقدان العظام لأن التدخين يمنع وظيفة الخلايا المكونة للعظام ويزيد من ارتشاف العظم.
• تثبيط الكالسيوم وفيتامين د استيعابوالتي تعتبر ضرورية لصحة العظام
• التدخل في الهرمونات التي تلعب دورًا في صحة الهيكل العظمي. على سبيل المثال، يمكن أن ينخفض ​​النيكوتين مستويات هرمون الاستروجينمما يؤدي إلى زيادة ارتشاف العظام.
• زيادة ارتشاف العظام ويؤدي إلى انخفاض كتلة العظام

وكان التدخين أيضا ثبت أنه يرفع مستويات الكورتيزول لدى الأفراد وكذلك مستوى الجذور الحرة في الجسم.

ويضاف إلى هذه التأثيرات غير المباشرة مادة النيكوتين الموجودة في السجائر يؤثر بشكل مباشر على الخلايا العظميةأو الخلايا المكونة للعظام. يرتبط النيكوتين بالمستقبلات الموجودة في الخلايا العظمية بطريقة تقلل من قدرتها على العمل.

حتى لو كنت لا تدخن، فقد تتأثر عظامك إذا كنت محاطًا بدخان السجائر. دراسات على الحيوانات تشير إلى أن التدخين السلبي يمكن أن يكون له تأثير على تكوين العظام ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث في المستقبل لمعالجة الأسئلة العديدة المتبقية حول كيفية زيادة التدخين من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

بحث يشير إلى أن الإقلاع عن التدخين يحسن صحة العظام. يبدو أن كثافة العظام لدى الأشخاص الذين اعتادوا على التدخين تتحسن في أقل من 10 سنوات.

في الواقع، قد تواجه النساء اللاتي مررن بسن اليأس وتوقفن عن التدخين تكوينًا أفضل للعظام 6 أسابيع وتحسين كثافة العظام في أقل من سنة.

إذا كنت تعاني من هشاشة العظام، فقد يوصي طبيبك بما يلي:

• أدوية مثل بروليا (دينوسوماب) وإيفينيتي (روموسوزوماب)
• العلاج بالهرمونات البديلة
• زيادة كمية فيتامين د والكالسيوم في نظامك الغذائي
• تمارين لتقوية عظامك

بعض عوامل الخطر لهشاشة العظام مثل العمر والجنس والتاريخ العائلي ليست قابلة للتغيير. لكن بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة منع هشاشة العظام يشمل:

• عدم التدخين
• الحد من تناول الكحول، إذا كنت تشرب
• الحفاظ على وزن معتدل
• تناول الكميات اليومية الموصى بها من فيتامين د والكالسيوم
• ممارسة تمارين رفع الأثقال
• مناقشة فوائد ومخاطر العلاج بالهرمونات البديلة مع طبيبك إذا كنت أنثى

التدخين هو أحد عوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام. يمكن أن يؤثر على الهرمونات، وامتصاص العناصر الغذائية، والخلايا المشاركة في تكوين أنسجة العظام. أنت أكثر عرضة لخطر الإصابة بالكسور عندما تكون كثافة العظام منخفضة.

يمكن أن تتحسن صحة عظامك إذا أقلعت عن التدخين. يمكنك أيضًا تحسين كثافة عظامك عن طريق ممارسة الرياضة وتناول الأدوية الموصوفة وزيادة كمية فيتامين د والكالسيوم في نظامك الغذائي.

من المهم مناقشة صحة عظامك مع طبيبك إذا كان لديك عوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام. يمكنهم أيضًا تقديم الموارد لمساعدتك في التوقف عن التدخين.