اضطراب ما بعد الصدمة هو حالة صحية عقلية يمكن أن تتطور بعد التعرض لأحداث مؤلمة أو مؤلمة، أو سلسلة من الأحداث، أو ظروف صعبة.
يمكن أن يحدث اضطراب ما بعد الصدمة بطرق مختلفة، مما يؤثر على صحتك العاطفية والجسدية والاجتماعية والروحية.
1. اضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن يؤثر على أي شخص
اضطراب ما بعد الصدمة لديه القدرة على التأثير على الأشخاص من خلفيات وخلفيات مختلفة
إن التعرف على التجارب المؤلمة لأحد الأصدقاء أو أفراد العائلة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى اضطراب ما بعد الصدمة.
2. اضطراب ما بعد الصدمة شائع
إن اضطراب ما بعد الصدمة منتشر على نطاق واسع، مما يشير إلى أن العديد من الأفراد قد يعانون من هذه الحالة. يمكن أن يختلف انتشار اضطراب ما بعد الصدمة بين المصادر.
وفقًا للجمعية الأمريكية للطب النفسي، فإن حوالي 3.5% من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة سنويًا. بالإضافة إلى ذلك، سيتلقى ما يقدر بنحو 1 من كل 11 فردًا تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة خلال حياتهم.
أفاد المركز الوطني لاضطراب ما بعد الصدمة أن حوالي 6% من سكان الولايات المتحدة سيصابون باضطراب ما بعد الصدمة في مرحلة ما من حياتهم، مع ما يقدر بنحو 5% من البالغين الذين يعانون منه في سنة معينة.
3. الأحداث المؤلمة شائعة أيضًا
الأحداث المؤلمة منتشرة إلى حد كبير، حيث يعاني العديد من الأفراد من حدث واحد على الأقل في حياتهم.
قد تشمل الأحداث المؤلمة ما يلي:
- الكوارث الطبيعية
- حوادث خطيرة
- أعمال إرهابية
- الحرب
- يعذب
- الاعتداء الجسدي
- اعتداء جنسي
- الصدمات التاريخية
- العنف المنزلي
- تنمر
4. ومع ذلك، فإن الصدمة لا تؤدي دائمًا إلى اضطراب ما بعد الصدمة
على الرغم من أن التعرض للصدمة قد يكون أمرًا صعبًا، فمن المهم ملاحظة أنه ليس كل من يمر بحدث صادم سيصاب باضطراب ما بعد الصدمة.
قد تظهر على العديد من الأفراد الذين تعرضوا للصدمة أعراض هي استجابات طبيعية للضغط الشديد، وغالبًا ما تميل هذه الأعراض إلى التراجع بمرور الوقت، وتختفي في النهاية.
يجد بعض الأفراد الراحة والشفاء من خلال دعم أحبائهم، والذي قد يشمل العائلة والأصدقاء ورجال الدين.
5. هناك عوامل معينة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة
يمكن أن يؤثر نوع الصدمة وشدتها على احتمالية الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة.
تشمل العوامل الأخرى ما يلي:
- التعرض لاعتداء جسدي أو جنسي أثناء الحدث
- نقص الدعم بعد الحادث
- التجارب المؤلمة الماضية
- تاريخ من حالات الصحة العقلية
- عوامل وراثية محددة
- وجود وظيفة عالية الضغط
6. عندما يتطور اضطراب ما بعد الصدمة، قد لا تظهر الأعراض على الفور
بالنسبة لبعض الأفراد، قد لا تظهر أعراض اضطراب ما بعد الصدمة مباشرة بعد الحدث الصادم. وبدلا من ذلك، يمكن أن تظهر في وقت لاحق.
تؤكد هذه البداية المتأخرة على الحاجة إلى الدعم والمراقبة المستمرة، حيث قد يحتاج الأفراد إلى المساعدة حتى بعد مرور بعض الوقت على التجربة المؤلمة.
7. يمكن أن تكون أعراض اضطراب ما بعد الصدمة عقلية أو جسدية أو عاطفية
يمكن أن تختلف أعراض اضطراب ما بعد الصدمة بشكل كبير وقد تشمل التجارب العقلية والجسدية والعاطفية.
قد تشمل بعض الأعراض العقلية لاضطراب ما بعد الصدمة إعادة إحياء الحدث الصادم من خلال ذكريات الماضي أو الكوابيس، والشعور بالانفصال العاطفي، والتجنب المتعمد لأماكن وأنشطة محددة مرتبطة بالحدث الصادم.
على المستوى الجسدي، قد تواجه استجابة مفاجئة شديدة، واضطرابات في أنماط النوم، وألمًا مزمنًا يمكن أن يؤثر على حياتك اليومية.
يمكن أن يؤدي اضطراب ما بعد الصدمة إلى مشاعر شديدة من الخوف، والذنب، والخجل، والغضب، مما يؤثر على صحتك العاطفية بشكل عام. قد يكون اهتمامك أقل بالأنشطة التي استمتعت بها من قبل.
8. كثير من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة لا يعانون من “ذكريات الماضي”
في حين أن ذكريات الماضي هي أحد الأعراض الشائعة لاضطراب ما بعد الصدمة بالنسبة للبعض، إلا أنه لا يعاني منها كل من يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة.
يمكن أن تختلف مجموعة الأعراض المحددة وشدتها من شخص لآخر، ومن تجربة إلى أخرى، ومن يوم لآخر.
9. يمكن أن يكون اضطراب ما بعد الصدمة مؤقتًا أو مدى الحياة
يمكن أن تختلف مدة اضطراب ما بعد الصدمة بشكل كبير. قد يحدث كحالة مؤقتة لبعض الأفراد، حيث قد تخف الأعراض تدريجيًا مع مرور الوقت مع العلاج والدعم المناسبين.
في بعض الحالات، خاصة عندما تُترك دون علاج، يمكن أن يستمر اضطراب ما بعد الصدمة على المدى الطويل، وربما مدى الحياة.
غالبًا ما يمر الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة المستمر بفترات صعود وهبوط في شدة أعراضهم.
قد يلاحظ بعض الأشخاص تخفيفًا تدريجيًا للأعراض مع مرور الوقت. وقد يجد آخرون أن بعض المحفزات – مثل الذكرى السنوية للحدث الصادم – يمكن أن تؤدي إلى زيادة الأعراض، مما يجعل هذه الفترات صعبة بشكل خاص.
10. يمكن علاج اضطراب ما بعد الصدمة
على الرغم من أن الأعراض قد تقل بمرور الوقت، إلا أن طلب الدعم المهني قد يكون مفيدًا. العلاج المبكر يمكن أن يحسن فرصك في الشفاء الناجح.
غالبًا ما يتضمن علاج اضطراب ما بعد الصدمة مواجهة الذاكرة المؤلمة ومعالجة الأفكار والمعتقدات ذات الصلة في بيئة علاجية آمنة مع أخصائي صحة عقلية مؤهل.
يمكن لبعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI)، أن تساعد في تقليل أعراض اضطراب ما بعد الصدمة والسيطرة عليها. قد يساعدك هذا على الانخراط بشكل أكثر نشاطًا في العلاج النفسي.
الخط السفلي
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه تعاني من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة، فقد يكون من المفيد طلب الدعم من أخصائي الرعاية الصحية.
تتوفر العلاجات الفعالة، بما في ذلك العلاج والأدوية، التي يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض وتحسين نوعية الحياة بشكل عام.
Discussion about this post