انقطاع النفس ومشاكل النوم الأخرى المرتبطة بالتصلب المتعدد

توقف التنفس أثناء النوم

انقطاع النفس النومي هو حالة طبية خطيرة. يتميز بتوقف التنفس بشكل متكرر أثناء النوم. تتعافى رئتيك بعد توقف التنفس عن طريق أخذ شهقات عميقة من الهواء. هذه الحالة قد تسبب لك الشخير بعنف. يمكنك حتى أن تختنق بسبب نقص الأكسجين. يمكن أن يسبب لك أيضًا الشعور بالتعب المفرط أثناء النهار.

يمكن أن تسبب التشنجات العصبية المرتبطة بمرض التصلب العصبي المتعدد انقطاع النفس أثناء النوم. يجب أن يعالج أخصائي النوم انقطاع النفس على الفور لمنع تلف الجسم على المدى الطويل.

التبول الليلي

التبول الليلي هو مشكلة نوم يعاني منها العديد من مرضى التصلب المتعدد. التبول الليلي يعني أنك تستيقظ كثيرًا في منتصف الليل مع حوافز قوية للتبول. قد لا تفرز الكثير من البول معظم الوقت ولكن تجد نفسك تستيقظ على أي حال.

يمكن أن تساعد أدوية فرط نشاط المثانة في علاج التبول الليلي. يمكن لهذه الأدوية تهدئة عضلات المثانة وتقليل تكرار التبول الناتج عن تقلصات المثانة.

حركات الأطراف الدورية أثناء النوم

تتميز حركات الأطراف الدورية أثناء النوم (PLMS) بحركات لا إرادية أثناء فترات الراحة. يمكن أن تكون هذه صغيرة مثل حركات أصابع القدم ، أو كبيرة مثل ثنيات الساق عند الركبة. من المحتمل أن تستيقظك حركات PLMS الكبيرة في منتصف الليل.

لسوء الحظ ، لا يمكن لأدوية التصلب المتعدد أن تخفف من الإصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد. ومع ذلك ، قد يكون اختصاصي النوم قادرًا على المساعدة في علاج PLMS.

فرط النوم

يسبب لك فرط النوم الشعور بالتعب الشديد أثناء النهار. ما يميز فرط النوم هو أن التعب لا يرتبط بالنوم المتقطع في الليل. يمكن لمرضى التصلب المتعدد الذين يعانون من فرط النوم أن يأخذوا قيلولات متكررة خلال النهار ، بغض النظر عن مقدار ما ينامون في الليل. يمكن أن تأتي هذه القيلولة في أوقات غير مناسبة ، مثل أثناء العمل ، ويمكن أن تجذبك إلى نوبات نوم عميقة. يمكن أن يسبب فرط النوم أيضًا التهيج والقلق.

حالة الخدار

الخدار هو اضطراب يزعج دورات النوم والاستيقاظ. تسبب “نوبة النوم” نعاسًا لا يمكن السيطرة عليه ، وقد تأتي في أي وقت. قد يتسبب تفاعل المناعة الذاتية داخل الدماغ في الإصابة بالخدار.

تحدث معظم حالات التغفيق بسبب انخفاض مستويات ناقل عصبي يسمى hypocretin ، والذي ينتجه الوطاء. أ دراسة 2012 ذكر أن آفات جذع الدماغ والوطاء الناتجة عن مرض التصلب العصبي المتعدد يمكن أن تسبب أعراض الخدار.

التوتر والاكتئاب

الإجهاد والاكتئاب من الأعراض الأخرى لمرض التصلب العصبي المتعدد التي يمكن أن تجعلك مستيقظًا أيضًا في الليل. قد يكون القلق مقدمة للتوتر ، مما قد يجعل من الصعب عليك النوم.

غالبًا ما يسير التعب والاكتئاب جنبًا إلى جنب ، لذا فإن الاسترخاء قبل النوم هو المفتاح. يمكن أن يساعدك روتين الاسترخاء في التعامل مع التوتر والاكتئاب حتى تتمكن من النوم بشكل أكثر صحة مع القليل من الاضطرابات. يمكن أن تساعد مضادات الاكتئاب أيضًا في علاج الأرق والتعب المرتبطين بمرض التصلب العصبي المتعدد.

استبعاد الأسباب الأخرى

من المهم أن يقوم الطبيب بتقييم مشاكل نومك. قد يكون توقف التنفس أثناء النوم ، وفرط نشاط المثانة ، وفرط النوم حالات قائمة بذاتها لا تنتج بالضرورة عن مرض التصلب العصبي المتعدد. تشمل الأسباب المحتملة الأخرى خمول الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية) والسمنة والتهابات المثانة. اتخاذ هذا القرار مهم لإيجاد العلاجات والأدوية المناسبة.

لا تعالج نفسك أبدًا لأي مشكلة في النوم. يمكن أن يتداخل القيام بذلك مع خطة علاج مرض التصلب العصبي المتعدد الخاصة بك وصحتك العامة.

الحصول على نوم جيد ليلاً

يؤثر التعب على 75 إلى 95 بالمائة من المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد. لكن هذه الأعراض الشائعة ليس لها نفس الأسباب الشاملة للأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد. تأكد من التحدث مع طبيبك حول الأعراض التي تعاني منها ، وكذلك الأدوية التي يمكن أن تساعد في معالجة مشاكل النوم المحددة التي تعاني منها. يمكن أن يساعدك النوم الليلي بشكل أفضل على محاربة التعب المرتبط بمرض التصلب العصبي المتعدد ، بالإضافة إلى محاربة الخسائر المادية التي تلحقها الحالة بجسمك.

الاتساق هو أحد أفضل الإجراءات التي يجب اتخاذها لمعالجة مشاكل النوم. يجب أن تبذل جهدًا للذهاب إلى الفراش في نفس الوقت كل مساء دون أي مشتتات. احجز سريرك للنوم وحدك. قد تجعل القراءة أو استخدام الكمبيوتر أو الهاتف أو مشاهدة التلفزيون في السرير من الصعب عليك النوم. عندما تنام في السرير ، يجب أن تتأكد من أن بيئتك هادئة ومظلمة ومريحة. حاول أيضًا الاستيقاظ في نفس الوقت تقريبًا كل صباح.