ما الرابط بين القلق وألم الأسنان؟

يمكن أن يساهم القلق بشكل غير مباشر في ألم الأسنان من خلال الآليات التالية.

صرير الأسنان

غالبًا ما يسبب القلق طحن الأسنان أو انقباضها (صرير الأسنان). يمكن أن يؤدي هذا الضغط إلى تآكل المينا وكسور وتشققات الأسنان، مما يؤدي إلى حساسية الأسنان وألم الأسنان المنتشر أحيانًا. تشير بعض الدراسات إلى ارتفاع معدلات صرير الأسنان بين الأفراد المجهدين مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من التوتر.

تغيرات في درجة حموضة اللعاب

القلق يقلل من إنتاج اللعاب، ويغير توازن الرقم الهيدروجيني له ويزيد من حموضة الفم. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان وزيادة حساسية الأسنان. دراسة واحدة ووجد الباحثون، الذين شاركوا في الدراسة 105 طلاب، أن ارتفاع مستويات القلق يرتبط بزيادة حموضة اللعاب، مما يشير إلى أن التوتر يؤثر على صحة الفم عن طريق تغيير تكوين اللعاب.

زيادة حساسية الألم

تشير الأبحاث إلى أن الحالات المرتبطة بالتوتر، مثل القلق، يمكن أن تزيد من إدراك الجسم للألم. هذا يمكن أن يجعلك أكثر حساسية لمشاكل الأسنان الموجودة، مثل تسوس الأسنان أو أمراض اللثة، مما يؤدي إلى زيادة الانزعاج.

سوء نظافة الفم

يمكن أن تؤدي مستويات التوتر المرتفعة إلى إهمال نظافة الفم، مما يؤدي إلى تراكم البلاك والتهاب اللثة وألم الأسنان لاحقًا. دراسة واحدة مع 2400 مشارك في تورنتو، ربطوا التوتر المتزايد بصحة الفم السيئة وآلام الفم المتزايدة، خاصة بين أولئك الذين ليس لديهم تأمين على الأسنان أو في أوضاع اجتماعية واقتصادية منخفضة.

تفاقم أمراض اللثة

تشير بعض الأبحاث إلى أن التوتر يؤثر بشكل كبير على أداء الجهاز المناعي، بما في ذلك الالتهابات وشفاء الجروح والاستجابات للعدوى. يمكن أن يؤدي ذلك إلى التهاب اللثة والألم أو عدم الراحة.

شد عضلي

عندما يتسبب القلق في توتر عضلات معينة في الرأس والرقبة، مثل عضلات الفك، أو ظهور نقاط تحفيز (عقد أو تشنجات عضلية موضعية)، فقد ينتشر الألم إلى مناطق تبدو غير مرتبطة، بما في ذلك الأسنان.

فيما يلي بعض العلامات التي تشير إلى أن ألم أسنانك قد يكون مرتبطًا بالقلق:

• توتر الفك أو انقباضه، خاصة أثناء اللحظات المثيرة للقلق
• طحن الأسنان، خاصة في الليل أو في المواقف العصيبة
• دليل على تآكل أو تلف أسنانك بسبب السلوكيات المرتبطة بالتوتر
• مظهر أصفر أو شفاف لأسنانك بسبب تآكل المينا الناجم عن حمض المعدة
• – ظهور مفاجئ للتسوس، وخاصة في الأسنان الخلفية
• حواف خشنة أو ترقق الأسنان بسبب تآكل المينا
• زيادة الألم خلال فترات التوتر

علاج آلام الأسنان الناجمة عن القلق غالبا ما ينطوي على معالجة كل من مشكلة الأسنان والضغط النفسي الكامن. فيما يلي بعض الأساليب:

• الحرس الليلي أو الجبائر: بالنسبة لطحن الأسنان، قد يقترح طبيب الأسنان استخدام واقي ليلي أو جبيرة لمنع المزيد من الضرر للأسنان الناجم عن الطحن أثناء النوم.
• علاج الأسنان: اعتمادًا على مشكلة الأسنان التي تعاني منها، مثل تآكل المينا أو التجاويف، قد تشمل العلاجات الحشوات أو ربط الأسنان أو إجراءات استعادة المينا.
• ادارة الاجهاد: يمكن أن تساعد تقنيات تقليل التوتر — مثل تمارين الاسترخاء أو التأمل أو العلاج — في تحسين آلام الأسنان الناجمة عن القلق.
• الأدوية: قد يوصي أطباء الأسنان أو الأطباء بمسكنات الألم للتخفيف المؤقت، وفي بعض الحالات، أدوية للتحكم في الأعراض المرتبطة بالقلق أو التوتر.
• صحة الاسنان: يمكن أن يؤدي تنفيذ روتين صارم لنظافة الفم — بما في ذلك تنظيف الأسنان بالفرشاة بانتظام، واستخدام خيط الأسنان، واستخدام غسول الفم بالفلورايد — إلى تقليل المزيد من الضرر.

من الأفضل الاتصال بطبيب الأسنان لعلاج آلام الأسنان إذا كان لديك:

• ألم مستمر، خاصة إذا استمر ألم الأسنان لفترة أطول من يوم أو يومين أو إذا كان شديدًا أو متفاقمًا
• الحساسية لدرجة الحرارة، مثل الأطعمة الساخنة جدًا أو الباردة جدًا
• تورم اللثة أو النزيف المصحوب بألم أو حساسية
• ألم الفك، خاصة إذا كان مصحوبًا بألم في الأسنان، لأن ذلك قد يشير إلى اضطراب المفصل الصدغي الفكي
• إصابة في الفم
• تغيرات مرئية، مثل نتوء يشبه البثور على اللثة، أو بقع متغيرة اللون على السن، أو علامات التلف
• الألم الرجيع، أو الألم الذي يشع من منطقة أخرى، مثل ألم الجيوب الأنفية الذي يحاكي ألم الأسنان

يمكن أن يساهم القلق في آلام الأسنان من خلال طحن الأسنان، وزيادة الحساسية، والتغيرات في توازن الرقم الهيدروجيني، وحتى سوء نظافة الفم بسبب الإجهاد.

إذا كنت تعاني من انزعاج مستمر في الأسنان مقترنًا بالتوتر أو القلق، ففكر في التواصل مع طبيب الأسنان لاستبعاد أي مشاكل أساسية في الأسنان.

تعد تجربة تقنيات تخفيف التوتر وإجراء فحوصات الأسنان المنتظمة والحفاظ على نظافة الفم الجيدة من الإجراءات الاستباقية التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في تخفيف آلام الأسنان المرتبطة بالقلق.