هل يمكن للبرغموت خفض نسبة الكولسترول في الدم؟

التجارب السريرية لقد أثبت أن تناول البرغموت عن طريق الفم بأشكال مختلفة قد يقلل من الكوليسترول الكلي وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة. تشير الدراسات المخبرية إلى أن مادة البوليفينول الموجودة في البرغموت قد تؤثر على إنزيمات معينة مرتبطة باستقلاب الكوليسترول.

وجدت مراجعة منهجية لـ 12 دراسة أن مكملات البرغموت أدت إلى ما يلي:

• إجمالي انخفاض الكولسترول: تراوح من 12.3% إلى 31.3%
• انخفاض الكولسترول الضار: يتراوح بين 7.6% إلى 40.8%
• انخفاض الدهون الثلاثية: يتراوح من 11.5% إلى 39.5%

أظهرت ثماني تجارب أيضًا زيادة في مستويات الكوليسترول الحميد بعد تدخل البرغموت. أشارت الدراسات إلى وجود تأثير محتمل يعتمد على الجرعة والتآزر مع الستاتينات، مما يوفر بديلاً محتملاً لإدارة دسليبيدميا، خاصة في الأفراد الذين لا يتحملون الستاتينات.

في واحد يذاكراكتشف الباحثون أنه على الرغم من أن مستخلص فاكهة البرغموت (BFE) لم يمنع بشكل مباشر الإنزيم المشارك في صنع الكوليسترول، إلا أنه خفض مستويات الكوليسترول الإجمالية في خلايا الكبد وامتصاص الكوليسترول المحدود في الخلايا المعوية.

على وجه التحديد، أحد العناصر الموجودة في BFE، المسمى نيوهيسبيريدين، قلل من نشاط الإنزيم المسؤول عن إنتاج الكوليسترول مع تعزيز وظيفة إنزيم آخر مرتبط بالتحكم في الكوليسترول.

عنصر آخر، بروتيريدين، يحد من امتصاص الكولسترول في الخلايا المعوية عن طريق التأثير على البروتين الرئيسي الذي ينقل الكولسترول.

كم من الوقت يستغرق البرغموت لخفض نسبة الكوليسترول؟

الدراسات السريرية أظهرت انخفاضًا في مستويات الكوليسترول بعد عدة أسابيع من المكملات المنتظمة. استمرت التجارب السريرية عادة من 1 إلى 6 أشهر.

ومع ذلك، فإن الوقت الذي يستغرقه البرغموت أو مستخلصاته لخفض مستويات الكوليسترول يمكن أن يختلف بين الأفراد.

لم يتم تحديد أفضل شكل من أشكال البرغموت لإدارة مستويات الكوليسترول بشكل نهائي. تم استخدام أشكال مختلفة، مثل مستخلصات فاكهة البرغموت أو المكملات الغذائية أو العصائر، في الدراسات السريرية وأظهرت إمكانية تقليل نسبة الكوليسترول.

ما هي كمية البرغموت التي يجب أن تتناولها لعلاج الكوليسترول؟

يمكن أن يختلف تحديد الكمية الدقيقة من البرغموت التي يجب تناولها لإدارة الكوليسترول بناءً على عدة عوامل، بما في ذلك شكل البرغموت (مستخلص، زيت، مكمل)، وتركيزه، والظروف الصحية الفردية.

الجرعات النموذجية في دراسات تراوحت دراسة تأثيرات البرغموت لخفض الكوليسترول من حوالي 150 ملليجرام (مجم) إلى 1500 ملليجرام من المستخلص يوميًا.

قد يسبب استخدام البرغموت آثارًا جانبية في بعض الحالات. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية المحتملة ما يلي:

• زيادة الحساسية لأشعة الشمس: يحتوي البرغموت على مركبات يمكن أن تجعل بشرتك أكثر حساسية لأشعة الشمس، مما قد يزيد من خطر حروق الشمس أو تهيج الجلد.
• تفاعل الأدوية: قد يتفاعل البرغموت مع الأدوية التي تسبب حساسية للضوء، وكذلك بعض المضادات الحيوية وأدوية مرض السكري. في حين تشير بعض الدراسات إلى أن مستخلص البرغموت قد يعزز تأثيرات الستاتين، فإن الجمع بينهما قد يؤدي إلى تكثيف آثارها وزيادة خطر آلام العضلات (اعتلال عضلي).
• ردود الفعل التحسسية: قد يعاني بعض الأشخاص من ردود فعل تحسسية تجاه البرغموت، مما يؤدي إلى أعراض مثل الطفح الجلدي أو الحكة أو صعوبة التنفس.

من المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام مكملات البرغموت، خاصة إذا كنت تتناول أي أدوية.

من لا ينبغي أن يأخذ البرغموت؟

يجب على الأفراد الذين يعانون من ظروف أو ظروف محددة توخي الحذر أو تجنب مكملات البرغموت:

• الحوامل أو المرضعات: لا توجد معلومات موثوقة كافية حول سلامة مكملات البرغموت أثناء الحمل أو الرضاعة. يُنصح بالتحدث مع أخصائي الرعاية الصحية قبل تناول البرغموت.
• أطفال: لا يُنصح باستخدام مكملات البرغموت للأطفال، حيث لم يتم التأكد من سلامتها والجرعات المناسبة لهذه الفئة العمرية.
• الأفراد الحساسون للشمس: يمكن أن يزيد البرغموت من حساسية الجلد لأشعة الشمس. يجب على الأشخاص المعرضين لحروق الشمس أو الحساسية للضوء توخي الحذر عند استخدام البرغموت.
• الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة: قد يتفاعل البرغموت مع بعض الأدوية أو يعززها، وخاصة الستاتينات المستخدمة لخفض نسبة الكوليسترول.

أشارت الأبحاث إلى أن تناول البرغموت عن طريق الفم قد يكون مفيدًا في تقليل نسبة الكوليسترول الكلي. يُنصح بالتحدث مع أخصائي الرعاية الصحية قبل تناول البرغموت، حيث أن هناك آثار جانبية محتملة مرتبطة بالبرغموت، خاصة بالنسبة لبعض السكان.