كيفية منع النقرس والتوهجات المستقبلية

ينجم النقرس عن تراكم حمض اليوريك في الجسم. وهذا ما يسمى فرط حمض يوريك الدم. عند بعض الأشخاص، يؤدي حمض اليوريك الزائد إلى تكوين بلورات حادة داخل المفاصل. بعض الأشخاص الذين يعانون من فرط حمض يوريك الدم يصابون بالنقرس، ولكن البعض الآخر لا يصاب به.

ماذا تأكل وتشرب يمكن أن يؤثر على كمية حمض اليوريك التي ينتجها جسمك. تحتوي بعض الأطعمة على البيورينات، التي تزيد من إنتاج حمض البوليك في الجسم.

تناول نظام غذائي عالي البيورين يزيد من احتمالية الإصابة بالنقرس. إن تناول نظام غذائي منخفض البيورين قد يحمي من النقرس والنوبات المؤلمة التي يسببها.

فيما يلي بعض الأمثلة على الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من البيورين ومنخفضة البيورين.

يوصي الخبراء النصائح التالية لمنع مشاعل النقرس:

• تناول نظام غذائي صحي منخفض في البيورينات.
• إذا كنت تعاني من السمنة أو زيادة الوزن، فقد يكون فقدان بعض الوزن مفيدًا.

• ممارسة حرق السعرات الحرارية ويمكن أن تدعم فقدان الوزن. وسوف يساعد أيضًا في تقليل الضغط على مفاصلك. يمكنك تجربة التمارين ذات التأثير المنخفض، مثل السباحة وركوب الدراجات والمشي.

• قلل من تناول المشروبات الكحولية القوية أو البيرة.
• حافظ على رطوبة جسمك عن طريق شرب الكثير من الماء أو المشروبات الأخرى غير السكرية وغير الكحولية. تساعد السوائل على تطهير نظامك من حمض اليوريك.

يمكن للعديد من الأدوية الموصوفة طبيًا أن تساعد في الوقاية من نوبات النقرس والسيطرة عليها. لكن بعضها قد يزيد من فرصتك في الإصابة بالنقرس.

الأدوية التي تعالج النقرس

تشمل أدوية النقرس المضادة للالتهابات لتقليل الألم والالتهاب، مثل:

• العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل نابروكسين الصوديوم (أليف) أو إيبوبروفين (أدفيل)
• الأدوية المضادة للالتهابات التي تستلزم وصفة طبية، مثل السيليكوكسيب (سيليبريكس)
• الكورتيكوستيرويدات عن طريق الفم أو عن طريق الحقن، مثل بريدنيزون
• الكولشيسين

قد يصف أخصائي الرعاية الصحية أيضًا أدوية تمنع أو تقلل من تراكم حمض اليوريك، مثل:

• بروبينسيد (بروبالان)

• فيبوكسوستات (يولوريك)

• الوبيورينول (ألوبريم، لوبورين، زيلوبريم)

الأدوية التي يمكن أن تسبب النقرس

قد تساهم بعض الأدوية في تراكم حمض اليوريك، مما يزيد من احتمالية إصابتك بنوبات النقرس. ومن بين أكثرها شيوعًا مدرات البول والأسبرين.

مدرات البول تقلل من احتباس السوائل في الجسم. قد يصفها الأطباء لحالات مثل ارتفاع ضغط الدم أو قصور القلب الاحتقاني.

يتناول العديد من الأشخاص جرعة منخفضة من الأسبرين كعلاج يومي بدون وصفة طبية للمساعدة في الوقاية من النوبات القلبية أو السكتة الدماغية.

تشمل الأدوية أو المكملات الغذائية الأخرى التي قد تساهم في فرط حمض يوريك الدم والنقرس ما يلي:

• الأدوية المضادة للسل
• أدوية العلاج الكيميائي
• مثبطات المناعة
• ضخ اللاكتات
• فيتامين ب3

إذا كنت تتناول أدوية تزيد من احتمالية إصابتك بالنقرس، فتحدث مع أخصائي الرعاية الصحية. قد يكون بمقدورهم تغيير الوصفة الطبية الخاصة بك إلى دواء ليس له هذا التأثير الجانبي.

فيما يلي إجابات لبعض الأسئلة الأكثر شيوعًا حول مشاعل النقرس.

ما الذي يسبب اشتعال النقرس؟

قد لا تتمكن دائمًا من تحديد سبب التوهجات لديك. تشمل أسباب التوهجات ما يلي:

• – استمرار الصدمة الجسدية للمفصل
• شرب كميات زائدة من الكحول
• تناول الأطعمة عالية البيورين
• تصبح مجففة

ما هي أسرع طريقة لطرد النقرس؟

يمكنك “طرد” حمض البوليك الزائد في الجسم عن طريق شرب الكثير من الماء. توصي مؤسسة التهاب المفاصل بشرب 8-16 كوبًا من السوائل يوميًا، نصفها على الأقل من الماء.

هل يمكن علاج النقرس؟

لا يوجد علاج للنقرس. ومع ذلك، فإن إجراء تغييرات في نمط الحياة والأدوية يمكن أن يبقي النوبات تحت السيطرة لفترات طويلة.

النقرس، وهو نوع من التهاب المفاصل الالتهابي، يحدث بسبب زيادة حمض البوليك في الجسم. قد يساعد إجراء تغييرات في النظام الغذائي، مثل اتباع نظام غذائي منخفض البيورين، في تقليل فرصتك في الإصابة بالنقرس أو حدوث نوبات في المستقبل.

إن إجراء تغييرات في نمط الحياة، مثل الحفاظ على وزن معتدل وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل احتمالية إصابتك. قد ترغب أيضًا في مراجعة أخصائي الرعاية الصحية إذا كانت الأدوية التي تتناولها تؤثر على فرصتك في الإصابة بنوبات النقرس.