مرض كرون هو حالة مدى الحياة. ومع تقدمك في العمر، من المرجح أن تتعامل مع العديد من الحالات الصحية وتتناول أدوية متعددة، مما قد يؤدي إلى تعقيد كيفية إدارة كل شيء.
الأشخاص الذين يبلغون من العمر 65 عامًا أو أكثر يمثلون
سواء كان لديك تشخيص جديد أو كنت تعيش مع مرض كرون لسنوات، فمن المحتمل أنك تعلم بالفعل أنه يتطلب إدارة مدى الحياة.
لا تبدو إدارة مرض كرون هي نفسها بالنسبة للجميع. يعتمد الكثير على شدة الأعراض وأي مشاكل صحية أخرى قد تكون لديك. وقد يكون لدى كبار السن عوامل أخرى يجب أخذها في الاعتبار، مثل إدارة الحالات الصحية المزمنة المتعددة أو التعامل مع زيادة خطر الإصابة بالعدوى.
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في إدارة مرض كرون مع تقدمك في العمر.
إدارة الظروف الصحية الموجودة
وفقا ل
قد يكون مرض كرون في بعض الأحيان في المقدمة وفي المركز، ولكن من المهم الاهتمام بجميع احتياجاتك الصحية. أي حالات صحية أخرى قد تكون لديك، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية أو مرض السكري، يمكن أن تؤثر على مرض كرون، لذلك من المهم التحكم فيها أيضًا.
لكبار السن الذين يعانون من حالات متعددة،
تجنب سوء التغذية
يعاني حوالي 14% من المصابين بمرض كرون من سوء التغذية لأنهم لا يأكلون ما يكفي أو لا يستطيعون امتصاص ما يكفي من العناصر الغذائية من الطعام. بالإضافة إلى ذلك، يؤثر ضعف الشهية على حوالي 30% من كبار السن.
يتعرض كبار السن المصابون بداء كرون لخطر متزايد للإصابة بهشاشة العظام وكسور العظام بسبب سوء التغذية. يمكن أن يؤدي سوء التغذية أيضًا إلى فقدان الوزن غير المقصود، والتعب، والضعف، وتأخر التئام الجروح، ونقص الفيتامينات والمعادن.
قد تتمكن من تعزيز شهيتك من خلال المشاركة في الأنشطة البدنية والاجتماعية. قد يساعدك اختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، مثل الخضروات الورقية، في الحصول على المزيد من العناصر الغذائية من الطعام الذي تتناوله. قد يكون من المفيد أيضًا تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر على مدار اليوم بدلاً من تناول وجبة واحدة أو وجبتين كبيرتين.
إذا كانت التغذية مشكلة مستمرة، تحدث مع طبيبك. معرفة ما إذا كان يجب عليك تناول المكملات الغذائية. يمكنهم أيضًا تقديم النصائح حول كيفية تحفيز شهيتك أو إحالتك إلى اختصاصي تغذية للمساعدة في تخطيط الوجبات.
حافظ على رطوبتك
الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة متعددة، وكبار السن بشكل عام، هم أكثر عرضة للإصابة بالجفاف. الجفاف هو
إذا كان شرب كمية كافية من الماء يمثل مشكلة، فاحتفظ بزجاجة ماء في متناول يديك واضبط مؤقتًا لتذكير نفسك بالشرب.
حافظ على نشاطك البدني
ال
على الرغم من أهمية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، إلا أنه إذا كنت في منتصف نوبة كرون، فقد يكون من الجيد أن تأخذ قسطًا من الراحة واستئناف التمرين بمجرد أن تهدأ الأعراض.
إذا كانت لديك قيود جسدية، فاطلب من طبيبك معلومات حول العلاج الطبيعي أو برنامج التمارين المناسب لاحتياجاتك.
كن على علم بالاحتياجات المتغيرة
تتغير أعراض مرض كرون بمرور الوقت، مما يعني أن خطة العلاج الخاصة بك قد تحتاج إلى التحديث مع تقدمك في العمر. الهدف هو المساعدة في منع المضاعفات والحفاظ على نوعية حياة جيدة.
قد يكون من المفيد الاحتفاظ بمذكرة عن الأعراض التي تعاني منها والتي يمكنك إحضارها معك عند زيارتك القادمة للطبيب. اسأل ما إذا كان الدواء الخاص بك يعمل بشكل جيد كما هو متوقع. وأبلغ عن أي تغييرات أخرى تطرأ على صحتك العامة أيضًا.
في بعض الأحيان، يكون من الصعب معرفة ما إذا كنت تتعامل مع أعراض متغيرة لمرض كرون أو أي شيء آخر تمامًا. أخبر طبيبك على الفور إذا كان لديك أعراض غير عادية أو شديدة.
احذر من التفاعلات الدوائية
إذا كنت تعاني من مرض كرون وغيره من الحالات الصحية، فقد تتناول عددًا من الأدوية.
التفاعلات الدوائية يمكن أن تكون ضارة أو تؤثر على فعالية الأدوية. تأكد من إبلاغ طبيبك والصيدلي بجميع الأدوية التي تتناولها، بما في ذلك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والمكملات الغذائية.
اتخاذ خطوات للوقاية من العدوى
مع تقدمك في العمر، يمكن لعوامل مثل التغيرات في نظام المناعة لديك وتطور الحالات المزمنة
بالإضافة إلى ذلك، فإن بعض أدوية مرض كرون تنتمي إلى فئة من الأدوية تسمى مُعدلات المناعة. تعمل هذه الأدوية عن طريق تثبيط جهاز المناعة، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالعدوى البكتيرية والفطرية والفيروسية.
فيما يلي بعض الطرق لتقليل خطر الإصابة بالعدوى:
- ابق على اطلاع دائم بالتطعيمات والتحصينات، خاصة قبل السفر.
- اغسل يديك جيدًا قبل تحضير الطعام أو تناوله. لا تشاركه من نفس الطبق أو الأدوات.
- تنظيف الجروح البسيطة وتضميدها. احصل على رعاية طبية للجروح أو العضات الكبيرة.
- حاول تجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض عدوى الجهاز التنفسي، مثل السعال والعطس والصفير.
قم بزيارة الطبيب إذا كانت لديك علامات العدوى، مثل الحمى أو القيء أو تضخم الغدد الليمفاوية.
اطلب الدعم عند الحاجة
قد يكون التعايش مع مرض كرون أمرًا صعبًا. الأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء لديهم
فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للحصول على الدعم الذي تحتاجه:
- قم بتثقيف الأشخاص الأقرب إليك بشأن مرض كرون واحتياجاتك الخاصة. دعهم يعرفون كيف ومتى يمكنهم المساعدة.
- ابحث عن مجموعات الدعم المحلية وعبر الإنترنت، مثل Crohn’s and Colitis Foundation، للأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء (IBD) أو حالات مزمنة أخرى.
- خطط مسبقًا للنزهات الاجتماعية. اطلب أي أماكن إقامة خاصة مقدمًا. قم بتوسيع الحمامات حتى لا تضيع الوقت في حالات الطوارئ. ضع خطة: اعرف ما ستفعله إذا لم تشعر أنك على ما يرام.
- فكر في رؤية معالج لعلاج أعراض القلق أو الاكتئاب.
- إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في المهام اليومية، فاسأل طبيبك عن خيارات الرعاية المساعدة.
مع تقدمك في العمر، قد تصبح العناية بمرض كرون أكثر تعقيدًا بعض الشيء. وذلك لأنك أكثر عرضة للإصابة بحالات صحية وأدوية أخرى يجب عليك إدارتها. يمكن أن يساعد تنسيق الرعاية بين الأطباء. وكذلك الأمر بالنسبة لضمان التغذية الجيدة والترطيب، بالإضافة إلى طلب المساعدة عندما تحتاج إليها.
هناك المزيد من الأشياء التي يجب مراعاتها مع تقدمك في العمر، ولكن نمط الحياة الصحي ومواكبة الرعاية الطبية المنتظمة يمكن أن يبقيك على المسار الصحيح.
Discussion about this post