وصمة العار والإفصاح عن التهاب القولون التقرحي

التهاب القولون التقرحي هو أحد الأمراض التي تصيب الأمعاء الالتهابية (IBD).

يمكن أن يكون وجود أي مرض مزمن أمرًا مرهقًا ، وربما يكون أكثر من ذلك عندما تكون العديد من الأعراض “غير مرئية” إلى حد كبير للآخرين. لكن الأعراض التي تظهر فجأة ، مثل الإسهال وفقدان السيطرة على الأمعاء ، يمكن أن تجعلك تشعر بالظهور إلى حد ما. يمكنك حتى تخطي بعض المواقف الاجتماعية لتجنب هذا الشعور.

عدم القدرة على التنبؤ بكل شيء يمكن أن يجعلك تتساءل عما إذا كان يجب عليك تقديم تفسير. بعد كل شيء ، هذا ليس خطأك. ويفترض الباحثون أن نقص الوعي والمعرفة قد يكون له علاقة بالوصمة المرتبطة بمرض التهاب الأمعاء.

ولكن ماذا لو تبين أن الكشف أسوأ من الإخفاء؟ مجرد التفكير في الأمر يمكن أن يكون مرهقًا.

فيما يلي بعض الإيجابيات والسلبيات المحتملة للكشف عن إصابتك بالتهاب القولون التقرحي ، بالإضافة إلى نصائح حول كيفية التعامل مع وصمة العار.

وصمة العار والظروف الصحية

وصمة العار المرتبطة بالصحة ، سواء كانت من ذوي الخبرة ، أو المتصورة ، أو الداخلية ، هي شائع بين المصابين بأمراض الأمعاء الالتهابية. تشير دراسات مختلفة إلى أن وصمة العار المتصورة قد:

  • الارتباط بإحساس منخفض بالانتماء
  • تساهم في حدوث ضائقة نفسية (مثل القلق والاكتئاب) وتدني احترام الذات
  • تتداخل مع تناول الأدوية أو التكيف مع فغر القولون

بحث من عام 2021 اقترح أن ما يصل إلى ثلث الأشخاص المصابين بأمراض الأمعاء الالتهابية لديهم أعراض القلق ، وربعهم يعانون من أعراض الاكتئاب. تميل هذه الأعراض إلى الزيادة خلال المراحل النشطة من المرض. وأ 2022 مراجعة اقترح أن العلاقة بين مرض التهاب الأمعاء والاكتئاب والقلق تسير في كلا الاتجاهين.

وفقًا لمؤسسة Crohn’s & Colitis Foundation ، فإن معدل الاكتئاب أعلى بين الأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء مقارنة بالأشخاص المصابين بأمراض أخرى وعامة السكان.

تأثير وصمة العار

عندما تكون مصابًا بالتهاب القولون التقرحي ، قد لا تعرف أبدًا متى سيشتد بطريقة قد تجذب الانتباه غير المرغوب فيه. ربما في منتصف اجتماع مهم ، أثناء حفل زفاف ، أو أثناء التسوق لشراء البقالة.

ماذا سيفكر الناس؟ يمكن أن يستمر هذا الفكر في حلقة ، ويمنعك من الاستمتاع بالأنشطة اليومية.

هل يجب أن أقول؟

يمكن أن تكون فكرة الكشف عن حالة صحية شخصية مثل التهاب القولون التقرحي فكرة ساحقة. ولكن يمكن محاولة إخفاء ذلك. مع خطر الاكتشاف العرضي ، قد تفقد السيطرة على ظروف الكشف. يمكن أن يمنعك أيضًا من الحصول على الدعم الذي تحتاجه.

كورتني إم هوبشر مستشارة مرخصة للصحة العقلية في GroundWork Counselling في ميتلاند بولاية فلوريدا. أخبر هوبشر Healthline أنه بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد تؤدي وصمة العار إلى تفجر الأعراض وتفاقم الأعراض ، حيث يمكن أن يكون القلق عاملاً مهمًا في التهاب القولون التقرحي.

قال هوبشر: “إن المخاطر والفوائد المحتملة المرتبطة بالكشف عن حالتك ستختلف من شخص لآخر”. “يجب أن تأخذ في الاعتبار صحتك العقلية ومستوى راحتك وأي تمييز محتمل قد تواجهه قبل أن تقرر ما إذا كان الإفصاح مناسبًا لك”.

الفوائد المحتملة للإفصاح

تشير الأبحاث إلى أن اختيار ظروف الكشف قد يؤدي إلى نتيجة أكثر إيجابية من وجود شخص يكتشف ذلك بنفسه.

قال هوبشر: “ضع في اعتبارك أن هناك طرقًا لتحدي الوصمات المحيطة بالتهاب القولون التقرحي”. يمكن أن يساعد التعبير عن الذات والدعوة في تسليط الضوء على واقع التعايش مع الحالة. من خلال التحدث بصراحة عن تجاربك والمساعدة في إنشاء حوار مفتوح ، يمكنك العمل على تقليل وصمة العار وزيادة الوعي حول التهاب القولون التقرحي. “

يسرد Hubscher بعض الفوائد المحتملة للإفصاح على النحو التالي:

  • تحسين المصداقية في العلاقات
  • تعميق العلاقات والثقة بين العائلة والأصدقاء
  • تعزيز فهم الحالة داخل شبكتك الشخصية
  • الشعور بالراحة والتفاهم

المخاطر المحتملة للإفصاح

لا تسبب الصعوبات العاطفية التهاب القولون التقرحي. ومع ذلك ، إذا كان إخبارك بالضغط عليك ، فقد تخاطر بحدوث اشتعال. قد يكون لديك أيضًا مخاوف بشأن:

  • الشعور بالحرج
  • يجري الحكم عليها
  • تعاني من الاستبعاد من الأحداث الاجتماعية
  • إضعاف أو فقدان الصداقات

لاستباق هذه الظروف ، قد ينسحب بعض الناس ويعزلون أنفسهم ، الأمر الذي لا يؤدي إلا إلى زيادة العبء العاطفي.

كيفية التعامل مع وصمة العار

هناك قوة في المعرفة ، لذا تعلم كل ما يمكنك تعلمه عن التهاب القولون التقرحي. اعمل مع طبيبك لإدارة الحالة قدر الإمكان.

إذا كانت لديك أعراض القلق أو الاكتئاب ، فمن المهم أن تحصل على الرعاية. يمكنك البدء بالتحدث مع الطبيب الذي يعالج التهاب القولون التقرحي. إذا لزم الأمر ، يمكنهم إحالتك إلى أخصائي صحة عقلية على دراية بالجوانب النفسية للعيش مع مرض التهاب الأمعاء.

بعض العلاجات التي قد تساعد هي:

  • العلاج القائم على اليقظة
  • العلاج السلوكي المعرفي
  • التنفس العميق (التنفس البطني)
  • استرخاء العضلات التدريجي

بناء الدعم

قد يبدو الأمر كذلك في بعض الأحيان ، لكنك لست وحدك. ويعتقد Hubscher أنه يمكن أن يساعد في التواصل مع الآخرين الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء. يمكن للآخرين الذين “يحصلون عليه” تقديم الدعم والمعلومات حول التعامل مع تحديات الحياة مع حالة مزمنة.

قال هوبشر: “يمكن أن تكون مجموعات الدعم ، سواء عبر الإنترنت أو شخصيًا ، مصدرًا رائعًا للعزاء”.

فيما يلي بعض الطرق للبدء:

  • الفصول المحلية لمؤسسة Crohn’s & Colitis Foundation ومجتمعها عبر الإنترنت
  • مجتمع مؤسسة دعم IBD عبر الإنترنت
  • مجتمع مرض التهاب الأمعاء الذكية
  • اتحاد أوستومي في مكتشف مجموعة الدعم الأمريكية

بمجرد أن تجد مناسبًا جيدًا ، قد تكون قريبًا في وضع يسمح لك بمساعدة الآخرين ، وهو أمر مفيد لك أيضًا.

أنت مصاب بالتهاب القولون التقرحي دون أي خطأ من جانبك ، ولكن هناك وصمة عار معينة تحيط بالحالات الصحية للجهاز الهضمي.

لذا ، إذا كنت تشعر بالتوتر ، فأنت لست وحدك. إذا كانت لديك أعراض القلق أو الاكتئاب ، فقد حان الوقت للتحدث مع طبيبك. يمكنك أيضًا طلب الإحالة إلى أخصائي الصحة العقلية الذي يعالج الأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء.

يمكن أن يساعد الكشف عن حالتك للآخرين في كسر وصمة العار. يمكن أن يفتح الباب للحصول على الدعم الذي تحتاجه. لكن عليك أن تقرر مقدار ما تريد مشاركته ومع من تريد مشاركته ، إن وجد. ضع في اعتبارك صحتك العقلية أولاً.

قد تجد أنه من المفيد أيضًا الانضمام إلى مجموعة دعم للتواصل مع الآخرين الذين يفهمون ذلك لأنهم يعيشونها أيضًا.

اكتشف المزيد

Discussion about this post