قد تكون الكلية هي المرة الأولى التي تتعامل فيها مع التهاب القولون التقرحي (UC) بنفسك. يمكن أن يساعدك العثور على طبيب قريب منك وبناء نظام دعم في التغلب على الحالة في المدرسة.
الذهاب إلى الكلية يعني الاضطرار إلى التفكير في اختيار الفصول الدراسية، وتكوين صداقات جديدة، وتعلم كيفية التنقل في جميع أنحاء الحرم الجامعي. إذا كان لديك التهاب القولون التقرحي، فقد تحتاج أيضًا إلى معرفة كيفية إدارة الحالة بعيدًا عن المنزل.
لدى العديد من الكليات برامج لمساعدة الطلاب الذين يعانون من ظروف مثل جامعة كاليفورنيا. ومع ذلك، من المفيد أن تضع بعض الخطط قبل أن تغادر إلى المدرسة. باتباع هذه النصائح السبعة يمكن أن يضمن لك انتقالًا سلسًا إلى الكلية.
اسأل عن خدمات الدعم
نظرًا لأن العديد من الطلاب يعانون من ظروف صحية، فغالبًا ما يكون لدى الكليات برامج للمساعدة. إن الحصول على خدمات الدعم والإقامة المناسبة يمكن أن يجعل الذهاب إلى الكلية مع جامعة كاليفورنيا أقل إرهاقًا.
قد تشمل هذه أشياء مثل:
- جدول زمني مرن مع أيام إجازة من الفصل عندما تتفاقم الأعراض
- خطة وجبات خاصة صديقة لجامعة كاليفورنيا
- وقت إضافي لتسليم الواجبات وإجراء الاختبارات
- غرفة خاصة وحمام أو مطبخ حيث يمكنك إعداد وجبات الطعام الخاصة بك
- ركوب الخيل من وإلى الفصول الدراسية
قبل بدء الفصول الدراسية، التقِ بأحد موظفي مكتب خدمة ذوي الإعاقة في مدرستك. قد ترغب في إحضار خطاب من طبيبك أو أخصائي أمراض الجهاز الهضمي لشرح سبب حاجتك إلى هذه التسهيلات.
من المفيد أيضًا أن تخبر أساتذتك أن لديك جامعة كاليفورنيا. وبهذه الطريقة، سيفهمون ما إذا كنت بحاجة إلى تفويت فصل دراسي أو تسليم مهمة في وقت متأخر.
تحقق من خطة التأمين الصحي الخاصة بك
قد تطلب منك كليتك الحصول على تأمين صحي. إذا كنت مشتركًا بالفعل في خطة والديك، فيمكنك الاستمرار فيها حتى تبلغ 26 عامًا.
إذا لم يكن الأمر كذلك، فيمكنك الاشتراك للحصول على خطة تأمين في مدرستك أو من خلال سوق التأمين الصحي التابع لقانون الرعاية الميسرة. تعرف على ما تغطيه خطتك والمبلغ الذي سيتعين عليك دفعه من جيبك مقابل زيارات الطبيب والإقامة في المستشفى والوصفات الطبية أثناء تواجدك في المدرسة.
ابحث عن طبيب جامعة كاليفورنيا بالقرب من الحرم الجامعي
قد يعني الذهاب إلى الكلية ترك الطبيب الذي كان يعالج جامعة كاليفورنيا لديك. لا يزال بإمكانك رؤية طبيبك عندما تكون في المنزل في فترات الراحة، ولكن من المفيد أيضًا أن يكون لديك أخصائي في الجهاز الهضمي لإدارة رعايتك وإعادة صرف الوصفات الطبية في المدرسة.
قم بترتيب لقاء مع الطبيب الجديد قبل الوصول إلى الحرم الجامعي. قد يستغرق الأمر في بعض الأحيان أسابيع أو أشهر للحصول على موعد. في الزيارة الأولى، راجع تاريخك الطبي والأدوية ونتائج الاختبارات الأخيرة. تعرف أيضًا على الخدمات الصحية المتوفرة في الحرم الجامعي.
يمكن أن تكون الحياة الجامعية مزدحمة، لكن حاول ألا تهمل الرعاية الصحية الخاصة بك. ضع الفحوصات وتنظير القولون والزيارات الطبية الأخرى في التقويم الخاص بك حتى لا تنساها.
بناء فريق الدعم
من المحتمل أن عائلتك وأصدقائك في المنزل يعرفون كل شيء عن جامعة كاليفورنيا الخاصة بك، ولكنك على وشك مقابلة مجموعة جديدة تمامًا من الأشخاص. قد يكون من الصعب أن تكون منفتحًا بشأن حالتك. على الرغم من أنك لا يتعين عليك إخبار كل شخص تقابله بأنك مصاب بسرطان القولون والمستقيم، إلا أن السماح لعدد قليل من الأشخاص الرئيسيين بمعرفة ذلك قد يكون مفيدًا.
إن شرح UC لزملائك في الغرفة سيساعدهم على فهم سبب تناولك لأطعمة مختلفة أو حاجتك في بعض الأحيان إلى الحمام على الفور. إن مشاركة حالتك مع عدد قليل من الأصدقاء الذين تثق بهم يعني أنه سيكون لديك دائمًا شخص تتحدث معه عندما تتفاقم الأعراض أو عندما تشعر بالتوتر.
معتبرا ذلك تقريبا
قم بإعداد خطة وجبات صديقة لجامعة كاليفورنيا
النظام الغذائي هو جزء مهم من إدارة أعراض التهاب القولون التقرحي. قد يؤدي التحول من الوجبات المطبوخة في المنزل إلى تناول الطعام في قاعة الطعام إلى ظهور الأعراض. يمكن لطبيبك أو اختصاصي التغذية أن يقدم لك نصائح غذائية قبل الذهاب إلى المدرسة.
تقدم الكليات العديد من خطط الوجبات المختلفة. اختر الخيار الذي يناسب احتياجاتك. اسأل مدير قاعة الطعام عما إذا كان بإمكانه استيعاب أي حساسية غذائية أو قيود لديك.
قد ترغب في الاحتفاظ بمخزون من الأطعمة والوجبات الخفيفة الصديقة لمرض التهاب الأمعاء في غرفة النوم الخاصة بك. إذا كان مسموحًا لك بوجود ثلاجة صغيرة أو ميكروويف في غرفتك، فقد تتمكن أيضًا من إعداد بعض الوجبات بنفسك.
نطاق الحمامات
تعرف على مواقع الحمامات داخل الحرم الجامعي وما حوله. يمكن أن تساعدك تطبيقات مثل SitorSquat وFlush و Bathroom Scout في العثور على أقرب مرحاض عام. احمل معك تغييرًا إضافيًا للملابس والمناديل المبللة وورق التواليت وأي شيء آخر قد تحتاجه في حالة الطوارئ.
التنقل في المواقف الاجتماعية
تعد الحفلات والمواعدة جزءًا كبيرًا من الحياة الجامعية. فهي ليست محظورة لمجرد أن لديك جامعة كاليفورنيا. في الواقع، إن التمتع بحياة اجتماعية يمكن أن يكون مفيدًا لصحتك العقلية.
قد تحتاج إلى توخي المزيد من الحذر بشأن ما تشربه وتأكله عندما تكون في الحفلات أو خارجًا مع الأصدقاء. يمكن أن يؤدي الكحول إلى اشتعال الأعراض والتفاعل مع بعض الأدوية التي تعالج التهاب القولون التقرحي. اسأل طبيبك عما إذا كان بإمكانك شرب الكحول، وإذا كان الأمر كذلك، ما هي كمية الكحول الآمنة.
تحقق من القائمة قبل الخروج لتناول الطعام. إذا لم يكن بالمطعم أي شيء يمكنك تناوله، فيمكنك الاتصال مسبقًا لمعرفة ما إذا كان بإمكان الطاهي إعداد شيء مخصص لك. أو اسأل أصدقائك إذا كان بإمكانك الذهاب إلى مكان آخر.
قد يكون التنقل بين الجنس والعلاقات مع مرض التهاب الأمعاء (IBD) أمرًا صعبًا. سيكون بعض الأشخاص أكثر قبولًا لجامعة كاليفورنيا وكل ما يتعلق بها من الآخرين.
الأمر متروك لك فيما إذا كنت ستخبر شريكًا جديدًا بأن لديك UC أو متى ستخبره. يمكنك إنهاء المحادثة مبكرًا أو الانتظار حتى تتعرف على الشخص بشكل أفضل. قد تضطر إلى الكشف عن شيء ما حول حالتك إذا كنت تتناول الطعام بالخارج أو كنت تتعامل مع الأعراض أثناء النوبات.
الحياة الجامعية يمكن أن تكون مرهقة لأي شخص. إن وجود جامعة كاليفورنيا يمكن أن يزيد من مستوى التوتر بشكل أكبر. من المهم أن تهتم بصحتك الجسدية والعقلية أثناء تواجدك في المدرسة.
افعل الأشياء التي تجعلك تشعر بالارتياح. خذ جولات. ممارسة اليوجا. استمع إلى الموسيقى. أمضي وقتا مع الأصدقاء. وإذا كنت تشعر بالتوتر أو الإرهاق، فقد ترغب في رؤية معالج أو مستشار للحصول على المشورة.
Discussion about this post